Calorías
226
kcal
Proteínas
11.3
g
Carbohidratos
17.3
g
Grasas
12.4
g
Cada 100 gramos de comida rápida, hamburguesa; hamburguesa individual y grande; con condimentos, verduras y mayonesa proveen 226 calorías (kcal) con 11.3 gramos de proteínas, 17.3 gramos de carbohidratos, y 12.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 226 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comida rápida, hamburguesa; hamburguesa individual y grande; con condimentos, verduras y mayonesa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comida rápida, hamburguesa; hamburguesa individual y grande; con condimentos, verduras y mayonesa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 226 kcal |
| Proteínas | 11.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 17.3 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Grasas | 12.4 g |
| Agua | 57.5 g |
| Ceniza | 1.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comida rápida, hamburguesa; hamburguesa individual y grande; con condimentos, verduras y mayonesa
Cada 100 gramos de comida rápida, hamburguesa; hamburguesa individual y grande; con condimentos, verduras y mayonesa contienen 33 µg de ácido fólico, 0.25 mg de ácido pantoténico, 32.9 mg de colina, 64 µg de folato, 1068 µg de licopeno, 45 µg de luteína + zeaxantina, 3.1 mg de niacina, 0.21 mg de riboflavina, 0.21 mg de tiamina, 9 µg de vitamina A, 1.2 µg de vitamina B-12, 0.1 mg de vitamina B-6, 0.9 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.15 mg de vitamina E, 14.3 µg de vitamina K1, y 0.2 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comida rápida, hamburguesa; hamburguesa individual y grande; con condimentos, verduras y mayonesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 33 µg | 8% |
| Ácido pantoténico | 0.25 mg | 5% |
| Colina, total | 32.9 mg | |
| Folato, total | 64 µg | 16% |
| Licopeno | 1068 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 45 µg | |
| Niacina | 3.1 mg | 20% |
| Riboflavina | 0.21 mg | 16% |
| Tiamina | 0.21 mg | 18% |
| Vitamina A (RAE) | 9 µg | 1% |
| Alfa-caroteno | 15 µg | |
| Beta-caroteno | 103 µg | |
| Beta-criptoxantina | 2 µg | |
| Vitamina B-12 | 1.2 µg | 50% |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamina C | 0.9 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.15 mg | 1% |
| Tocoferol, beta | 2 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.39 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.45 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 14.3 µg | |
| Vitamina K (Dihidrofiloquinona) | 0.2 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de comida rápida, hamburguesa; hamburguesa individual y grande; con condimentos, verduras y mayonesa te proveen el 50% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina D (1%), vitamina C (1%), y vitamina A (1%); 100 gramos de comida rápida, hamburguesa; hamburguesa individual y grande; con condimentos, verduras y mayonesa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de comida rápida, hamburguesa; hamburguesa individual y grande; con condimentos, verduras y mayonesa
Cada 100 gramos de comida rápida, hamburguesa; hamburguesa individual y grande; con condimentos, verduras y mayonesa contienen 4.7 g de grasas monoinsaturadas, 3.1 g de grasas poliinsaturadas, y 4 g de grasas saturadas. Además, contienen 33 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comida rápida, hamburguesa; hamburguesa individual y grande; con condimentos, verduras y mayonesa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comida rápida, hamburguesa; hamburguesa individual y grande; con condimentos, verduras y mayonesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.7 g |
| MUFA 14:1 | 0.07 g |
| MUFA 16:1 | 0.33 g |
| MUFA 16:1 c | 0.3 g |
| MUFA 17:1 | 0.04 g |
| MUFA 18:1 | 4.2 g |
| MUFA 18:1 c | 3.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.1 g |
| PUFA 18:2 | 2.8 g |
| PUFA 18:2 i | 0.07 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 2.8 g |
| PUFA 18:3 | 0.28 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.28 g |
| PUFA 18:4 | 0.03 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0 g |
| PUFA 20:3 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 14:0 | 0.25 g |
| SFA 15:0 | 0.04 g |
| SFA 16:0 | 2.3 g |
| SFA 17:0 | 0.1 g |
| SFA 18:0 | 1.3 g |
| SFA 20:0 | 0.01 g |
| SFA 22:0 | 0.01 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 33 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de comida rápida, hamburguesa; hamburguesa individual y grande; con condimentos, verduras y mayonesa
Cada 100 gramos de comida rápida, hamburguesa; hamburguesa individual y grande; con condimentos, verduras y mayonesa contienen 46 mg de calcio, 2.5 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 97 mg de fósforo, 3 mg de hierro, 18 mg de magnesio, 0.18 mg de manganeso, 188 mg de potasio, 18.2 µg de selenio, y 342 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comida rápida, hamburguesa; hamburguesa individual y grande; con condimentos, verduras y mayonesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 46 mg | 4% |
| Cinc | 2.5 mg | 22% |
| Cobre | 0.08 mg | 9% |
| Fósforo | 97 mg | 8% |
| Hierro | 3 mg | 17% |
| Magnesio | 18 mg | 4% |
| Manganeso | 0.18 mg | 8% |
| Potasio | 188 mg | 4% |
| Selenio | 18.2 µg | 33% |
| Sodio | 342 mg | 15% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de comida rápida, hamburguesa; hamburguesa individual y grande; con condimentos, verduras y mayonesa te proveen el 33% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%), magnesio (4%), y calcio (4%); 100 gramos de comida rápida, hamburguesa; hamburguesa individual y grande; con condimentos, verduras y mayonesa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de comida rápida, hamburguesa; hamburguesa individual y grande; con condimentos, verduras y mayonesa
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de comida rápida, hamburguesa; hamburguesa individual y grande; con condimentos, verduras y mayonesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.87 g |
| Ácido glutamico | 2.3 g |
| Alanina | 0.6 g |
| Arginina | 0.62 g |
| Cistina | 0.12 g |
| Fenilalanina | 0.46 g |
| Glicina | 0.78 g |
| Histidina | 0.28 g |
| Isoleucina | 0.4 g |
| Leucina | 0.8 g |
| Metionina | 0.22 g |
| Prolina | 0.89 g |
| Serina | 0.48 g |
| Tirosina | 0.26 g |
| Treonina | 0.42 g |
| Triptófano | 0.1 g |
| Valina | 0.47 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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