Valor nutricional de 100 gramos de comida rápida, hamburguesa con queso; Empanada simple, regular, con condimentos y verduras.

Cada 100 gramos de comida rápida, hamburguesa con queso; Empanada simple, regular, con condimentos y verduras. proveen 254 calorías (kcal) con 13.1 gramos de proteínas, 25 gramos de carbohidratos, y 11.5 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 254 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comida rápida, hamburguesa con queso; Empanada simple, regular, con condimentos y verduras. proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comida rápida, hamburguesa con queso; Empanada simple, regular, con condimentos y verduras. de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comida rápida, hamburguesa con queso; Empanada simple, regular, con condimentos y verduras.

Cada 100 gramos de comida rápida, hamburguesa con queso; Empanada simple, regular, con condimentos y verduras. contienen 28 µg de ácido fólico, 0.3 mg de ácido pantoténico, 37.3 mg de colina, 42 µg de folato, 1170 µg de licopeno, 22 µg de luteína + zeaxantina, 3.1 mg de niacina, 0.17 mg de riboflavina, 0.36 mg de tiamina, 12 µg de vitamina A, 1.3 µg de vitamina B-12, 0.96 mg de vitamina B-6, 0.6 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.3 mg de vitamina E, y 4.2 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comida rápida, hamburguesa con queso; Empanada simple, regular, con condimentos y verduras., de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en vitamina B-6. Cada 100 gramos de comida rápida, hamburguesa con queso; Empanada simple, regular, con condimentos y verduras. te proveen el 56% del requerimiento diario de vitamina B-6. Además, es rico en vitamina B-12 porque con cada 100 gramos obtienes el 54% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina C (1%), vitamina A (1%), y vitamina E (2%); 100 gramos de comida rápida, hamburguesa con queso; Empanada simple, regular, con condimentos y verduras. contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de comida rápida, hamburguesa con queso; Empanada simple, regular, con condimentos y verduras.

Cada 100 gramos de comida rápida, hamburguesa con queso; Empanada simple, regular, con condimentos y verduras. contienen 4.4 g de grasas monoinsaturadas, 1.2 g de grasas poliinsaturadas, 5.2 g de grasas saturadas, y 0.47 g de grasas trans. Además, contienen 36 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comida rápida, hamburguesa con queso; Empanada simple, regular, con condimentos y verduras., en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comida rápida, hamburguesa con queso; Empanada simple, regular, con condimentos y verduras., de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de comida rápida, hamburguesa con queso; Empanada simple, regular, con condimentos y verduras.

Cada 100 gramos de comida rápida, hamburguesa con queso; Empanada simple, regular, con condimentos y verduras. contienen 92 mg de calcio, 2.2 mg de cinc, 0.11 mg de cobre, 134 mg de fósforo, 2.8 mg de hierro, 22 mg de magnesio, 0.24 mg de manganeso, 178 mg de potasio, 21.9 µg de selenio, y 546 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comida rápida, hamburguesa con queso; Empanada simple, regular, con condimentos y verduras., de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de comida rápida, hamburguesa con queso; Empanada simple, regular, con condimentos y verduras. te proveen el 40% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de comida rápida, hamburguesa con queso; Empanada simple, regular, con condimentos y verduras. contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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