Calorías
77
kcal
Proteínas
2.2
g
Carbohidratos
8.8
g
Grasas
3.6
g
Cada 100 gramos de comida para bebés, cena, verduras y carne de res, colada proveen 77 calorías (kcal) con 2.2 gramos de proteínas, 8.8 gramos de carbohidratos, y 3.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 77 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comida para bebés, cena, verduras y carne de res, colada proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comida para bebés, cena, verduras y carne de res, colada de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 77 kcal |
| Proteínas | 2.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 8.8 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Grasas | 3.6 g |
| Agua | 84.9 g |
| Ceniza | 0.41 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comida para bebés, cena, verduras y carne de res, colada
Cada 100 gramos de comida para bebés, cena, verduras y carne de res, colada contienen 3 µg de ácido fólico, 0.1 mg de ácido pantoténico, 1.1 mg de betaína, 16.5 mg de colina, 6 µg de folato, 627 µg de licopeno, 51 µg de luteína + zeaxantina, 0.79 mg de niacina, 0.05 mg de riboflavina, 0.01 mg de tiamina, 246 µg de vitamina A, 0.18 µg de vitamina B-12, 0.06 mg de vitamina B-6, 0.2 mg de vitamina C, 0.49 mg de vitamina E, 5.2 µg de vitamina K1, y 0.4 µg de vitamina K2.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comida para bebés, cena, verduras y carne de res, colada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 3 µg | 1% |
| Ácido pantoténico | 0.1 mg | 2% |
| Betaína | 1.1 mg | |
| Colina, total | 16.5 mg | |
| Folato, total | 6 µg | 2% |
| Licopeno | 627 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 51 µg | |
| Niacina | 0.79 mg | 5% |
| Riboflavina | 0.05 mg | 4% |
| Tiamina | 0.01 mg | 1% |
| Vitamina A (RAE) | 246 µg | 27% |
| Alfa-caroteno | 810 µg | |
| Beta-caroteno | 2545 µg | |
| Beta-criptoxantina | 11 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.18 µg | 8% |
| Vitamina B-6 | 0.06 mg | 4% |
| Vitamina C | 0.2 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.49 mg | 3% |
| Tocoferol, gama | 0.17 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.03 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.01 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 5.2 µg | |
| Vitamina K (Menaquinona-4) | 0.4 µg |
Este alimento es rico en vitamina A. Cada 100 gramos de comida para bebés, cena, verduras y carne de res, colada te proveen el 27% del requerimiento diario de vitamina A.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de tiamina (1%), ácido fólico (1%), folato (2%), ácido pantoténico (2%), vitamina E (3%), vitamina B-6 (4%), y riboflavina (4%); 100 gramos de comida para bebés, cena, verduras y carne de res, colada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de comida para bebés, cena, verduras y carne de res, colada
Cada 100 gramos de comida para bebés, cena, verduras y carne de res, colada contienen 0.82 g de grasas monoinsaturadas, 0.19 g de grasas poliinsaturadas, y 0.87 g de grasas saturadas. Además, contienen 7 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comida para bebés, cena, verduras y carne de res, colada, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comida para bebés, cena, verduras y carne de res, colada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.82 g |
| MUFA 14:1 | 0.02 g |
| MUFA 16:1 | 0.07 g |
| MUFA 17:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 0.71 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.19 g |
| PUFA 18:2 | 0.14 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| PUFA 18:4 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.87 g |
| SFA 14:0 | 0.07 g |
| SFA 15:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.47 g |
| SFA 17:0 | 0.02 g |
| SFA 18:0 | 0.3 g |
| Colesterol | 7 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de comida para bebés, cena, verduras y carne de res, colada
Cada 100 gramos de comida para bebés, cena, verduras y carne de res, colada contienen 17 mg de calcio, 0.38 mg de cinc, 0.03 mg de cobre, 33 mg de fósforo, 0.35 mg de hierro, 10 mg de magnesio, 0.18 mg de manganeso, 145 mg de potasio, 2.2 µg de selenio, y 31 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comida para bebés, cena, verduras y carne de res, colada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 17 mg | 1% |
| Cinc | 0.38 mg | 3% |
| Cobre | 0.03 mg | 3% |
| Fósforo | 33 mg | 3% |
| Hierro | 0.35 mg | 2% |
| Magnesio | 10 mg | 2% |
| Manganeso | 0.18 mg | 8% |
| Potasio | 145 mg | 3% |
| Selenio | 2.2 µg | 4% |
| Sodio | 31 mg | 1% |
Este alimento tiene un bajo contenido de sodio (1%), calcio (1%), magnesio (2%), hierro (2%), potasio (3%), fósforo (3%), cobre (3%), cinc (3%), y selenio (4%); 100 gramos de comida para bebés, cena, verduras y carne de res, colada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de comida para bebés, cena, verduras y carne de res, colada
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de comida para bebés, cena, verduras y carne de res, colada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.25 g |
| Ácido glutamico | 0.4 g |
| Alanina | 0.15 g |
| Arginina | 0.16 g |
| Cistina | 0.03 g |
| Fenilalanina | 0.1 g |
| Glicina | 0.14 g |
| Hidroxiprolina | 0.02 g |
| Histidina | 0.07 g |
| Isoleucina | 0.11 g |
| Leucina | 0.19 g |
| Lisina | 0.18 g |
| Metionina | 0.06 g |
| Prolina | 0.12 g |
| Serina | 0.1 g |
| Tirosina | 0.09 g |
| Treonina | 0.1 g |
| Triptófano | 0.02 g |
| Valina | 0.13 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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