Calorías
240
kcal
Proteínas
8.9
g
Carbohidratos
16.4
g
Grasas
15.8
g
Cada 100 gramos de chile jalapeño relleno proveen 240 calorías (kcal) con 8.9 gramos de proteínas, 16.4 gramos de carbohidratos, y 15.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 240 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de chile jalapeño relleno proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de chile jalapeño relleno de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 240 kcal |
| Proteínas | 8.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 16.4 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Grasas | 15.8 g |
| Agua | 56.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de chile jalapeño relleno
Cada 100 gramos de chile jalapeño relleno contienen 13 µg de ácido fólico, 96.1 mg de colina, 48 µg de folato, 101 µg de licopeno, 539 µg de luteína + zeaxantina, 1.8 mg de niacina, 0.27 mg de riboflavina, 0.2 mg de tiamina, 131 µg de vitamina A, 0.42 µg de vitamina B-12, 0.25 mg de vitamina B-6, 50.7 mg de vitamina C, 0.9 µg de vitamina D, 2.8 mg de vitamina E, y 19.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de chile jalapeño relleno, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 13 µg | 3% |
| Colina, total | 96.1 mg | |
| Folato, total | 48 µg | 12% |
| Licopeno | 101 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 539 µg | |
| Niacina | 1.8 mg | 12% |
| Riboflavina | 0.27 mg | 21% |
| Tiamina | 0.2 mg | 17% |
| Vitamina A (RAE) | 131 µg | 15% |
| Alfa-caroteno | 29 µg | |
| Beta-caroteno | 261 µg | |
| Beta-criptoxantina | 49 µg | |
| Retinol | 106 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.42 µg | 18% |
| Vitamina B-6 | 0.25 mg | 15% |
| Vitamina C | 50.7 mg | 56% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.9 µg | 5% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.8 mg | 19% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 19.7 µg |
Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de chile jalapeño relleno te proveen el 56% del requerimiento diario de vitamina C. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de ácido fólico (3%); 100 gramos de chile jalapeño relleno contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de chile jalapeño relleno
Cada 100 gramos de chile jalapeño relleno contienen 5.4 g de grasas monoinsaturadas, 2.8 g de grasas poliinsaturadas, y 6.3 g de grasas saturadas. Además, contienen 141 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de chile jalapeño relleno, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de chile jalapeño relleno, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.4 g |
| MUFA 16:1 | 0.24 g |
| MUFA 18:1 | 5 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.8 g |
| PUFA 18:2 | 2.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.25 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 6.3 g |
| SFA 10:0 | 0.11 g |
| SFA 12:0 | 0.08 g |
| SFA 14:0 | 0.65 g |
| SFA 16:0 | 3.2 g |
| SFA 18:0 | 1.7 g |
| SFA 4:0 | 0.18 g |
| SFA 6:0 | 0.05 g |
| SFA 8:0 | 0.06 g |
| Colesterol | 141 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de chile jalapeño relleno
Cada 100 gramos de chile jalapeño relleno contienen 122 mg de calcio, 0.96 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 137 mg de fósforo, 1.9 mg de hierro, 23 mg de magnesio, 231 mg de potasio, 14.9 µg de selenio, y 440 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de chile jalapeño relleno, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 122 mg | 9% |
| Cinc | 0.96 mg | 9% |
| Cobre | 0.08 mg | 8% |
| Fósforo | 137 mg | 11% |
| Hierro | 1.9 mg | 11% |
| Magnesio | 23 mg | 5% |
| Potasio | 231 mg | 5% |
| Selenio | 14.9 µg | 27% |
| Sodio | 440 mg | 19% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de chile jalapeño relleno te proveen el 27% del requerimiento diario de selenio.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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