Calorías
361
kcal
Proteínas
16.5
g
Carbohidratos
64.2
g
Grasas
6.3
g
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena instantánea, control de peso, canela proveen 361 calorías (kcal) con 16.5 gramos de proteínas, 64.2 gramos de carbohidratos, y 6.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 361 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena instantánea, control de peso, canela proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena instantánea, control de peso, canela de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 361 kcal |
| Proteínas | 16.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 64.2 g |
| Fibra | 13 g |
| Grasas | 6.3 g |
| Agua | 9.1 g |
| Ceniza | 3.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena instantánea, control de peso, canela
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena instantánea, control de peso, canela contienen 205 µg de folato, 10.9 mg de niacina, 0.87 mg de riboflavina, 0.74 mg de tiamina, 1 mg de vitamina B-6, 0.1 mg de vitamina C, y 0.56 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena instantánea, control de peso, canela, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Folato, total | 205 µg | 51% |
| Niacina | 10.9 mg | 68% |
| Riboflavina | 0.87 mg | 67% |
| Tiamina | 0.74 mg | 62% |
| Vitamina B-6 | 1 mg | 60% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.56 mg | 4% |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena instantánea, control de peso, canela te proveen el 68% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 67% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (4%); 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena instantánea, control de peso, canela contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena instantánea, control de peso, canela
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena instantánea, control de peso, canela contienen 2.2 g de grasas monoinsaturadas, 1.8 g de grasas poliinsaturadas, y 1.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 1 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena instantánea, control de peso, canela, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena instantánea, control de peso, canela, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.2 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.8 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.2 g |
| Colesterol | 1 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena instantánea, control de peso, canela
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena instantánea, control de peso, canela contienen 245 mg de calcio, 2.7 mg de cinc, 402 mg de fósforo, 8.8 mg de hierro, 119 mg de magnesio, 334 mg de potasio, y 618 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena instantánea, control de peso, canela, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 245 mg | 19% |
| Cinc | 2.7 mg | 24% |
| Fósforo | 402 mg | 32% |
| Hierro | 8.8 mg | 49% |
| Magnesio | 119 mg | 28% |
| Potasio | 334 mg | 7% |
| Sodio | 618 mg | 27% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena instantánea, control de peso, canela te proveen el 49% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 32% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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