Calorías
412
kcal
Proteínas
9.7
g
Carbohidratos
74.7
g
Grasas
10.4
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural QUAKER con Avena, Trigo, Miel y Pasas proveen 412 calorías (kcal) con 9.7 gramos de proteínas, 74.7 gramos de carbohidratos, y 10.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 412 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural QUAKER con Avena, Trigo, Miel y Pasas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural QUAKER con Avena, Trigo, Miel y Pasas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 412 kcal |
| Proteínas | 9.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 74.7 g |
| Fibra | 9.4 g |
| Grasas | 10.4 g |
| Agua | 3.4 g |
| Ceniza | 1.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural QUAKER con Avena, Trigo, Miel y Pasas
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural QUAKER con Avena, Trigo, Miel y Pasas contienen 0.82 mg de ácido pantoténico, 135 mg de betaína, 31.8 mg de colina, 33 µg de folato, 114 µg de luteína + zeaxantina, 2.1 mg de niacina, 0.26 mg de riboflavina, 0.38 mg de tiamina, 0.15 µg de vitamina B-12, 0.23 mg de vitamina B-6, 0.5 mg de vitamina C, 1.2 mg de vitamina E, y 6.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural QUAKER con Avena, Trigo, Miel y Pasas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.82 mg | 16% |
| Betaína | 135 mg | |
| Colina, total | 31.8 mg | |
| Folato, total | 33 µg | 8% |
| Luteína + zeaxantina | 114 µg | |
| Niacina | 2.1 mg | 13% |
| Riboflavina | 0.26 mg | 20% |
| Tiamina | 0.38 mg | 32% |
| Vitamina B-12 | 0.15 µg | 6% |
| Vitamina B-6 | 0.23 mg | 13% |
| Vitamina C | 0.5 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.2 mg | 8% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 6.5 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural QUAKER con Avena, Trigo, Miel y Pasas te proveen el 32% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%); 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural QUAKER con Avena, Trigo, Miel y Pasas contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural QUAKER con Avena, Trigo, Miel y Pasas
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural QUAKER con Avena, Trigo, Miel y Pasas contienen 5.9 g de grasas monoinsaturadas, 2.4 g de grasas poliinsaturadas, 1.1 g de grasas saturadas, y 0 g de grasas trans. Además, contienen 2 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural QUAKER con Avena, Trigo, Miel y Pasas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural QUAKER con Avena, Trigo, Miel y Pasas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.9 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 5.7 g |
| MUFA 20:1 | 0.1 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.4 g |
| PUFA 18:2 | 1.9 g |
| PUFA 18:3 | 0.51 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.1 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.83 g |
| SFA 18:0 | 0.2 g |
| SFA 20:0 | 0.05 g |
| SFA 22:0 | 0.03 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0 g |
| Colesterol | 2 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural QUAKER con Avena, Trigo, Miel y Pasas
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural QUAKER con Avena, Trigo, Miel y Pasas contienen 101 mg de calcio, 2.6 mg de cinc, 0.32 mg de cobre, 357 mg de fósforo, 2.7 mg de hierro, 110 mg de magnesio, 2.5 mg de manganeso, 501 mg de potasio, 13.8 µg de selenio, y 54 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural QUAKER con Avena, Trigo, Miel y Pasas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 101 mg | 8% |
| Cinc | 2.6 mg | 24% |
| Cobre | 0.32 mg | 35% |
| Fósforo | 357 mg | 29% |
| Hierro | 2.7 mg | 15% |
| Magnesio | 110 mg | 26% |
| Manganeso | 2.5 mg | 110% |
| Potasio | 501 mg | 11% |
| Selenio | 13.8 µg | 25% |
| Sodio | 54 mg | 2% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural QUAKER con Avena, Trigo, Miel y Pasas te proveen el 110% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 35% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (2%); 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural QUAKER con Avena, Trigo, Miel y Pasas contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría cereales de desayuno.
Alimentos relacionados
- Barra de cereal o granola (Quaker Granola Bites)
- Cereal, salvado de avena, listo para comer
- Barra de cereal o granola (Quaker Chewy 90 Calorie Granola Bar)
- Cereal Baby Toddler, avena con fruta, listo para comer
- Barra de cereal o granola, maní, avena, azúcar, germen de trigo
- Barra de cereal o granola (Quaker Chewy 25% Less Sugar Granola Bar)
- Cereales para bebés y niños pequeños, avena, listos para comer
- Barra de cereales o granola (Quaker Chewy Granola Bar)
- Barra de cereal o granola (Quaker Chewy Dipps Granola Bar)
- Barra de cereal o granola, avena, nueces, cubierta con una capa que no sea de chocolate