Calorías
372
kcal
Proteínas
5
g
Carbohidratos
86
g
Grasas
0.92
g
Cada 100 gramos de cereal, arroz crujiente, aromatizado proveen 372 calorías (kcal) con 5 gramos de proteínas, 86 gramos de carbohidratos, y 0.92 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 372 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereal, arroz crujiente, aromatizado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereal, arroz crujiente, aromatizado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 372 kcal |
| Proteínas | 5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 86 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Grasas | 0.92 g |
| Agua | 6.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereal, arroz crujiente, aromatizado
Cada 100 gramos de cereal, arroz crujiente, aromatizado contienen 118 µg de ácido fólico, 5.3 mg de colina, 129 µg de folato, 6.6 mg de niacina, 0.49 mg de riboflavina, 0.5 mg de tiamina, 0.88 µg de vitamina B-12, 0.88 µg de vitamina B-12, 0.66 mg de vitamina B-6, 4.9 µg de vitamina D, y 0.06 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereal, arroz crujiente, aromatizado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 118 µg | 30% |
| Colina, total | 5.3 mg | |
| Folato, total | 129 µg | 32% |
| Niacina | 6.6 mg | 41% |
| Riboflavina | 0.49 mg | 37% |
| Tiamina | 0.5 mg | 41% |
| Vitamina B-12 | 0.88 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.88 µg | 37% |
| Vitamina B-6 | 0.66 mg | 39% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 4.9 µg | 25% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.06 mg | 0% |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de cereal, arroz crujiente, aromatizado te proveen el 41% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 41% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereal, arroz crujiente, aromatizado
Cada 100 gramos de cereal, arroz crujiente, aromatizado contienen 0.27 g de grasas monoinsaturadas, 0.24 g de grasas poliinsaturadas, y 0.23 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereal, arroz crujiente, aromatizado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereal, arroz crujiente, aromatizado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.27 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.26 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.24 g |
| PUFA 18:2 | 0.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.04 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.23 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.21 g |
| SFA 18:0 | 0.02 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereal, arroz crujiente, aromatizado
Cada 100 gramos de cereal, arroz crujiente, aromatizado contienen 6 mg de calcio, 0.74 mg de cinc, 0.14 mg de cobre, 63 mg de fósforo, 9.1 mg de hierro, 14 mg de magnesio, 46 mg de potasio, 3.4 µg de selenio, y 355 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereal, arroz crujiente, aromatizado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 6 mg | 0% |
| Cinc | 0.74 mg | 7% |
| Cobre | 0.14 mg | 16% |
| Fósforo | 63 mg | 5% |
| Hierro | 9.1 mg | 51% |
| Magnesio | 14 mg | 3% |
| Potasio | 46 mg | 1% |
| Selenio | 3.4 µg | 6% |
| Sodio | 355 mg | 15% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereal, arroz crujiente, aromatizado te proveen el 51% del requerimiento diario de hierro.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (1%), y magnesio (3%); 100 gramos de cereal, arroz crujiente, aromatizado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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