Calorías
311
kcal
Proteínas
21.2
g
Carbohidratos
64.3
g
Grasas
3.5
g
Cada 100 gramos de cebollines, liofilizados proveen 311 calorías (kcal) con 21.2 gramos de proteínas, 64.3 gramos de carbohidratos, y 3.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 311 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cebollines, liofilizados proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cebollines, liofilizados de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 311 kcal |
| Proteínas | 21.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 64.3 g |
| Fibra | 26.2 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Agua | 2 g |
| Ceniza | 9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cebollines, liofilizados
Cada 100 gramos de cebollines, liofilizados contienen 2.1 mg de ácido pantoténico, 108 µg de folato, 5.9 mg de niacina, 1.5 mg de riboflavina, 0.9 mg de tiamina, 3415 µg de vitamina A, 2 mg de vitamina B-6, y 660 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cebollines, liofilizados, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 2.1 mg | 42% |
| Folato, total | 108 µg | 27% |
| Niacina | 5.9 mg | 37% |
| Riboflavina | 1.5 mg | 115% |
| Tiamina | 0.9 mg | 75% |
| Vitamina A (RAE) | 3415 µg | 379% |
| Vitamina B-6 | 2 mg | 117% |
| Vitamina C | 660 mg | 733% |
Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de cebollines, liofilizados te proveen el 733% del requerimiento diario de vitamina C. Además, es rico en vitamina A porque con cada 100 gramos obtienes el 379% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cebollines, liofilizados
Cada 100 gramos de cebollines, liofilizados contienen 0.49 g de grasas monoinsaturadas, 1.4 g de grasas poliinsaturadas, y 0.59 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cebollines, liofilizados, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cebollines, liofilizados, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.49 g |
| MUFA 18:1 | 0.49 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.4 g |
| PUFA 18:2 | 1.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.07 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.59 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 0.53 g |
| SFA 18:0 | 0.05 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cebollines, liofilizados
Cada 100 gramos de cebollines, liofilizados contienen 813 mg de calcio, 5.1 mg de cinc, 0.69 mg de cobre, 518 mg de fósforo, 20 mg de hierro, 640 mg de magnesio, 1.4 mg de manganeso, 2960 mg de potasio, 9.4 µg de selenio, y 70 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cebollines, liofilizados, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 813 mg | 63% |
| Cinc | 5.1 mg | 47% |
| Cobre | 0.69 mg | 76% |
| Fósforo | 518 mg | 41% |
| Hierro | 20 mg | 111% |
| Magnesio | 640 mg | 152% |
| Manganeso | 1.4 mg | 59% |
| Potasio | 2960 mg | 63% |
| Selenio | 9.4 µg | 17% |
| Sodio | 70 mg | 3% |
Este alimento es rico en magnesio. Cada 100 gramos de cebollines, liofilizados te proveen el 152% del requerimiento diario de magnesio. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 111% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (3%); 100 gramos de cebollines, liofilizados contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de cebollines, liofilizados
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de cebollines, liofilizados, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 2 g |
| Ácido glutamico | 4.4 g |
| Alanina | 0.96 g |
| Arginina | 1.5 g |
| Fenilalanina | 0.68 g |
| Glicina | 1.1 g |
| Histidina | 0.37 g |
| Isoleucina | 0.9 g |
| Leucina | 1.3 g |
| Lisina | 1.1 g |
| Metionina | 0.23 g |
| Prolina | 1.4 g |
| Serina | 0.96 g |
| Tirosina | 0.61 g |
| Treonina | 0.83 g |
| Triptófano | 0.24 g |
| Valina | 0.94 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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