Calorías

47

kcal

Proteínas

1.3

g

Carbohidratos

11

g

Grasas

0.12

g

Cada 100 gramos de cebollas, cocidas, como ingrediente proveen 47 calorías (kcal) con 1.3 gramos de proteínas, 11 gramos de carbohidratos, y 0.12 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 47 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cebollas, cocidas, como ingrediente proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cebollas, cocidas, como ingrediente de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía47 kcal
Proteínas1.3 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia11 g
Fibra2 g
Grasas0.12 g
Agua87.2 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cebollas, cocidas, como ingrediente

Cada 100 gramos de cebollas, cocidas, como ingrediente contienen 7.2 mg de colina, 19 µg de folato, 4 µg de luteína + zeaxantina, 0.13 mg de niacina, 0.03 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 0.13 mg de vitamina B-6, 7.4 mg de vitamina C, 0.02 mg de vitamina E, y 0.5 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cebollas, cocidas, como ingrediente, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Colina, total7.2 mg
Folato, total19 µg5%
Luteína + zeaxantina4 µg
Niacina0.13 mg1%
Riboflavina0.03 mg2%
Tiamina0.05 mg4%
Vitamina B-60.13 mg7%
Vitamina C7.4 mg8%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.02 mg0%
Vitamina K1 (filoquinona)0.5 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de niacina (1%), riboflavina (2%), y tiamina (4%); 100 gramos de cebollas, cocidas, como ingrediente contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de cebollas, cocidas, como ingrediente

Cada 100 gramos de cebollas, cocidas, como ingrediente contienen 0.02 g de grasas monoinsaturadas, 0.02 g de grasas poliinsaturadas, y 0.05 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cebollas, cocidas, como ingrediente, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cebollas, cocidas, como ingrediente, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.02 g
MUFA 18:10.02 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.02 g
PUFA 18:20.02 g
PUFA 18:30.01 g
Ácidos grasos, saturados totales0.05 g
SFA 14:00.01 g
SFA 16:00.04 g
SFA 18:00.01 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de cebollas, cocidas, como ingrediente

Cada 100 gramos de cebollas, cocidas, como ingrediente contienen 27 mg de calcio, 0.2 mg de cinc, 0.05 mg de cobre, 34 mg de fósforo, 0.25 mg de hierro, 12 mg de magnesio, 172 mg de potasio, 0.6 µg de selenio, y 5 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cebollas, cocidas, como ingrediente, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio27 mg2%
Cinc0.2 mg2%
Cobre0.05 mg5%
Fósforo34 mg3%
Hierro0.25 mg1%
Magnesio12 mg3%
Potasio172 mg4%
Selenio0.6 µg1%
Sodio5 mg0%

Este alimento tiene un bajo contenido de selenio (1%), hierro (1%), cinc (2%), calcio (2%), magnesio (3%), fósforo (3%), y potasio (4%); 100 gramos de cebollas, cocidas, como ingrediente contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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