Calorías
21
kcal
Proteínas
2.7
g
Carbohidratos
3.1
g
Grasas
0.4
g
Cada 100 gramos de calabacín, calabacín, bebé, crudo proveen 21 calorías (kcal) con 2.7 gramos de proteínas, 3.1 gramos de carbohidratos, y 0.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 21 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de calabacín, calabacín, bebé, crudo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de calabacín, calabacín, bebé, crudo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 21 kcal |
| Proteínas | 2.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 3.1 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Grasas | 0.4 g |
| Agua | 92.7 g |
| Ceniza | 1.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de calabacín, calabacín, bebé, crudo
Cada 100 gramos de calabacín, calabacín, bebé, crudo contienen 0.37 mg de ácido pantoténico, 20 µg de folato, 0.71 mg de niacina, 0.04 mg de riboflavina, 0.04 mg de tiamina, 25 µg de vitamina A, 0.14 mg de vitamina B-6, y 34.1 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de calabacín, calabacín, bebé, crudo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.37 mg | 7% |
| Folato, total | 20 µg | 5% |
| Niacina | 0.71 mg | 4% |
| Riboflavina | 0.04 mg | 3% |
| Tiamina | 0.04 mg | 4% |
| Vitamina A (RAE) | 25 µg | 3% |
| Vitamina B-6 | 0.14 mg | 8% |
| Vitamina C | 34.1 mg | 38% |
Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de calabacín, calabacín, bebé, crudo te proveen el 38% del requerimiento diario de vitamina C.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (3%), riboflavina (3%), tiamina (4%), y niacina (4%); 100 gramos de calabacín, calabacín, bebé, crudo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de calabacín, calabacín, bebé, crudo
Cada 100 gramos de calabacín, calabacín, bebé, crudo contienen 0.03 g de grasas monoinsaturadas, 0.17 g de grasas poliinsaturadas, y 0.08 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de calabacín, calabacín, bebé, crudo, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de calabacín, calabacín, bebé, crudo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.03 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.17 g |
| PUFA 18:2 | 0.06 g |
| PUFA 18:3 | 0.11 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.08 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.07 g |
| SFA 18:0 | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de calabacín, calabacín, bebé, crudo
Cada 100 gramos de calabacín, calabacín, bebé, crudo contienen 21 mg de calcio, 0.83 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 93 mg de fósforo, 0.79 mg de hierro, 33 mg de magnesio, 0.2 mg de manganeso, 459 mg de potasio, 0.3 µg de selenio, y 3 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de calabacín, calabacín, bebé, crudo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 21 mg | 2% |
| Cinc | 0.83 mg | 8% |
| Cobre | 0.1 mg | 11% |
| Fósforo | 93 mg | 7% |
| Hierro | 0.79 mg | 4% |
| Magnesio | 33 mg | 8% |
| Manganeso | 0.2 mg | 9% |
| Potasio | 459 mg | 10% |
| Selenio | 0.3 µg | 1% |
| Sodio | 3 mg | 0% |
Este alimento tiene un bajo contenido de selenio (1%), calcio (2%), y hierro (4%); 100 gramos de calabacín, calabacín, bebé, crudo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de calabacín, calabacín, bebé, crudo
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de calabacín, calabacín, bebé, crudo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.33 g |
| Ácido glutamico | 0.29 g |
| Alanina | 0.14 g |
| Arginina | 0.12 g |
| Cistina | 0.03 g |
| Fenilalanina | 0.1 g |
| Glicina | 0.1 g |
| Histidina | 0.06 g |
| Isoleucina | 0.1 g |
| Leucina | 0.16 g |
| Lisina | 0.15 g |
| Metionina | 0.04 g |
| Prolina | 0.09 g |
| Serina | 0.11 g |
| Tirosina | 0.07 g |
| Treonina | 0.07 g |
| Triptófano | 0.02 g |
| Valina | 0.12 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría verduras y productos vegetales.
Alimentos relacionados
- Bebida o batido nutritivo, listo para beber (Slim Fast)
- Bebida o batido nutritivo, listo para beber (Boost Plus)
- Bebida o batido nutricional, listo para beber (Ensure Plus)
- Bebida energética (Bebida de jugo energético Ocean Spray Cran)
- Bebida o batido nutricional, listo para beber, NFS
- Bebida o batido nutritivo, listo para beber (Carnation Instant Breakfast)
- Bebida o batido nutritivo, listo para beber (Muscle Milk)
- Bebida o batido nutritivo, listo para beber (Kellogg's Special K Protein)
- Bebida o batido nutricional, listo para beber (Ensure)
- Bebida o batido nutritivo, rico en proteínas, ligero, listo para beber, NFS