Calorías
380
kcal
Proteínas
9
g
Carbohidratos
80.1
g
Grasas
3.5
g
Cada 100 gramos de bocadillos, pasteles de arroz, arroz integral, trigo sarraceno proveen 380 calorías (kcal) con 9 gramos de proteínas, 80.1 gramos de carbohidratos, y 3.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 380 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de bocadillos, pasteles de arroz, arroz integral, trigo sarraceno proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de bocadillos, pasteles de arroz, arroz integral, trigo sarraceno de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 380 kcal |
| Proteínas | 9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 80.1 g |
| Fibra | 3.8 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Agua | 5.9 g |
| Ceniza | 1.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de bocadillos, pasteles de arroz, arroz integral, trigo sarraceno
Cada 100 gramos de bocadillos, pasteles de arroz, arroz integral, trigo sarraceno contienen 1.2 mg de ácido pantoténico, 21 µg de folato, 8.1 mg de niacina, 0.1 mg de riboflavina, 0.06 mg de tiamina, y 0.13 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de bocadillos, pasteles de arroz, arroz integral, trigo sarraceno, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 1.2 mg | 23% |
| Folato, total | 21 µg | 5% |
| Niacina | 8.1 mg | 51% |
| Riboflavina | 0.1 mg | 8% |
| Tiamina | 0.06 mg | 5% |
| Vitamina B-6 | 0.13 mg | 8% |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de bocadillos, pasteles de arroz, arroz integral, trigo sarraceno te proveen el 51% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en ácido pantoténico porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de bocadillos, pasteles de arroz, arroz integral, trigo sarraceno
Cada 100 gramos de bocadillos, pasteles de arroz, arroz integral, trigo sarraceno contienen 1.1 g de grasas monoinsaturadas, 1.1 g de grasas poliinsaturadas, y 0.64 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de bocadillos, pasteles de arroz, arroz integral, trigo sarraceno, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de bocadillos, pasteles de arroz, arroz integral, trigo sarraceno, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.1 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 1.1 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.1 g |
| PUFA 18:2 | 1.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.07 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.64 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 0.51 g |
| SFA 18:0 | 0.05 g |
| SFA 8:0 | 0.02 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de bocadillos, pasteles de arroz, arroz integral, trigo sarraceno
Cada 100 gramos de bocadillos, pasteles de arroz, arroz integral, trigo sarraceno contienen 11 mg de calcio, 2.5 mg de cinc, 0.38 mg de cobre, 380 mg de fósforo, 1.1 mg de hierro, 151 mg de magnesio, 6.2 mg de manganeso, 299 mg de potasio, 16.4 µg de selenio, y 116 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de bocadillos, pasteles de arroz, arroz integral, trigo sarraceno, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 11 mg | 1% |
| Cinc | 2.5 mg | 23% |
| Cobre | 0.38 mg | 42% |
| Fósforo | 380 mg | 30% |
| Hierro | 1.1 mg | 6% |
| Magnesio | 151 mg | 36% |
| Manganeso | 6.2 mg | 269% |
| Potasio | 299 mg | 6% |
| Selenio | 16.4 µg | 30% |
| Sodio | 116 mg | 5% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de bocadillos, pasteles de arroz, arroz integral, trigo sarraceno te proveen el 269% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 42% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%); 100 gramos de bocadillos, pasteles de arroz, arroz integral, trigo sarraceno contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de bocadillos, pasteles de arroz, arroz integral, trigo sarraceno
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de bocadillos, pasteles de arroz, arroz integral, trigo sarraceno, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.8 g |
| Ácido glutamico | 1.6 g |
| Alanina | 0.52 g |
| Arginina | 0.68 g |
| Cistina | 0.14 g |
| Fenilalanina | 0.4 g |
| Glicina | 0.6 g |
| Histidina | 0.22 g |
| Isoleucina | 0.36 g |
| Leucina | 0.64 g |
| Lisina | 0.41 g |
| Metionina | 0.15 g |
| Prolina | 0.38 g |
| Serina | 0.47 g |
| Tirosina | 0.23 g |
| Treonina | 0.34 g |
| Triptófano | 0.13 g |
| Valina | 0.49 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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