Calorías

101

kcal

Proteínas

4.2

g

Carbohidratos

17.3

g

Grasas

1.7

g

Cada 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Boost) proveen 101 calorías (kcal) con 4.2 gramos de proteínas, 17.3 gramos de carbohidratos, y 1.7 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 101 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Boost) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Boost) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía101 kcal
Proteínas4.2 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia17.3 g
Fibra1.3 g
Grasas1.7 g
Agua75.8 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Boost)

Cada 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Boost) contienen 42 µg de ácido fólico, 1.6 mg de colina, 42 µg de folato, 1.7 mg de niacina, 0.18 mg de riboflavina, 0.16 mg de tiamina, 158 µg de vitamina A, 0.89 µg de vitamina B-12, 0.89 µg de vitamina B-12, 0.3 mg de vitamina B-6, 25.3 mg de vitamina C, 2.5 µg de vitamina D, 5.7 mg de vitamina E, 5.2 mg de vitamina E, añadida, y 16.9 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Boost), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico42 µg11%
Colina, total1.6 mg
Folato, total42 µg11%
Niacina1.7 mg11%
Riboflavina0.18 mg14%
Tiamina0.16 mg13%
Vitamina A (RAE)158 µg18%
Beta-caroteno1 µg
Retinol158 µg
Vitamina B-120.89 µg
Vitamina B-120.89 µg37%
Vitamina B-60.3 mg17%
Vitamina C25.3 mg28%
Vitamina D (D2 + D3)2.5 µg13%
Vitamina E (alfa-tocoferol)5.7 mg38%
Vitamina E, añadida5.2 mg
Vitamina K1 (filoquinona)16.9 µg

Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Boost) te proveen el 38% del requerimiento diario de vitamina E. Además, es rico en vitamina B-12 porque con cada 100 gramos obtienes el 37% de lo que requieres diariamente.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Boost)

Cada 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Boost) contienen 1.2 g de grasas monoinsaturadas, 0.06 g de grasas poliinsaturadas, y 0.42 g de grasas saturadas. Además, contienen 4 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Boost), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Boost), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales1.2 g
MUFA 16:10.02 g
MUFA 18:11.1 g
MUFA 20:10.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.06 g
PUFA 18:20.05 g
PUFA 18:30.01 g
Ácidos grasos, saturados totales0.42 g
SFA 10:00.01 g
SFA 12:00.01 g
SFA 14:00.04 g
SFA 16:00.18 g
SFA 18:00.13 g
SFA 4:00.01 g
SFA 6:00 g
SFA 8:00 g
Colesterol4 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Boost)

Cada 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Boost) contienen 127 mg de calcio, 1.9 mg de cinc, 0.21 mg de cobre, 127 mg de fósforo, 1.9 mg de hierro, 42 mg de magnesio, 245 mg de potasio, 7.4 µg de selenio, y 63 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Boost), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio127 mg10%
Cinc1.9 mg17%
Cobre0.21 mg23%
Fósforo127 mg10%
Hierro1.9 mg11%
Magnesio42 mg10%
Potasio245 mg5%
Selenio7.4 µg13%
Sodio63 mg3%

Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Boost) te proveen el 23% del requerimiento diario de cobre.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (3%); 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Boost) contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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