Calorías
53
kcal
Proteínas
0.6
g
Carbohidratos
12.5
g
Grasas
0.26
g
Cada 100 gramos de batido de frutas y verduras, embotellado proveen 53 calorías (kcal) con 0.6 gramos de proteínas, 12.5 gramos de carbohidratos, y 0.26 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 53 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de batido de frutas y verduras, embotellado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de batido de frutas y verduras, embotellado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 53 kcal |
| Proteínas | 0.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 12.5 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Grasas | 0.26 g |
| Agua | 86.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de batido de frutas y verduras, embotellado
Cada 100 gramos de batido de frutas y verduras, embotellado contienen 4.3 mg de colina, 15 µg de folato, 183 µg de luteína + zeaxantina, 0.29 mg de niacina, 0.09 mg de riboflavina, 0.07 mg de tiamina, 21 µg de vitamina A, 0.63 µg de vitamina B-12, 0.08 mg de vitamina B-6, 8.2 mg de vitamina C, 0.3 mg de vitamina E, y 21.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de batido de frutas y verduras, embotellado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 4.3 mg | |
| Folato, total | 15 µg | 4% |
| Luteína + zeaxantina | 183 µg | |
| Niacina | 0.29 mg | 2% |
| Riboflavina | 0.09 mg | 7% |
| Tiamina | 0.07 mg | 6% |
| Vitamina A (RAE) | 21 µg | 2% |
| Alfa-caroteno | 5 µg | |
| Beta-caroteno | 247 µg | |
| Beta-criptoxantina | 15 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.63 µg | 26% |
| Vitamina B-6 | 0.08 mg | 4% |
| Vitamina C | 8.2 mg | 9% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.3 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 21.2 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de batido de frutas y verduras, embotellado te proveen el 26% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (2%), vitamina A (2%), niacina (2%), vitamina B-6 (4%), y folato (4%); 100 gramos de batido de frutas y verduras, embotellado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de batido de frutas y verduras, embotellado
Cada 100 gramos de batido de frutas y verduras, embotellado contienen 0.04 g de grasas monoinsaturadas, 0.07 g de grasas poliinsaturadas, y 0.05 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de batido de frutas y verduras, embotellado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de batido de frutas y verduras, embotellado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.04 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.07 g |
| PUFA 18:2 | 0.05 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.05 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.05 g |
| SFA 18:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de batido de frutas y verduras, embotellado
Cada 100 gramos de batido de frutas y verduras, embotellado contienen 11 mg de calcio, 0.06 mg de cinc, 0.05 mg de cobre, 15 mg de fósforo, 0.42 mg de hierro, 10 mg de magnesio, 165 mg de potasio, 0.4 µg de selenio, y 6 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de batido de frutas y verduras, embotellado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 11 mg | 1% |
| Cinc | 0.06 mg | 1% |
| Cobre | 0.05 mg | 6% |
| Fósforo | 15 mg | 1% |
| Hierro | 0.42 mg | 2% |
| Magnesio | 10 mg | 2% |
| Potasio | 165 mg | 4% |
| Selenio | 0.4 µg | 1% |
| Sodio | 6 mg | 0% |
Este alimento tiene un bajo contenido de selenio (1%), fósforo (1%), cinc (1%), calcio (1%), magnesio (2%), hierro (2%), y potasio (4%); 100 gramos de batido de frutas y verduras, embotellado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Batido de frutas y verduras, sin lácteos
- Batido de frutas, con fruta entera y lácteos
- Batido de frutas y verduras, no lácteo
- Batido de frutas y verduras, no lácteo, proteína añadida
- Batido de frutas, con fruta entera, sin lácteos, proteína añadida
- Batido de frutas, con fruta entera y lácteos, proteína añadida
- Ensalada de frutas, excepto frutas cítricas, con cobertura batida no láctea
- Batido de frutas y verduras, con lácteos
- Batido de frutas y verduras, proteína añadida
- Batido de frutas, con fruta entera, no lácteo