Calorías
365
kcal
Proteínas
4.2
g
Carbohidratos
67.6
g
Grasas
8.7
g
Cada 100 gramos de barra de cereales o granola (Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar) proveen 365 calorías (kcal) con 4.2 gramos de proteínas, 67.6 gramos de carbohidratos, y 8.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 365 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de barra de cereales o granola (Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de barra de cereales o granola (Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 365 kcal |
| Proteínas | 4.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 67.6 g |
| Fibra | 3 g |
| Grasas | 8.7 g |
| Agua | 16.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de barra de cereales o granola (Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar)
Cada 100 gramos de barra de cereales o granola (Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar) contienen 11.2 mg de colina, 14 µg de folato, 37 µg de luteína + zeaxantina, 19.3 mg de niacina, 2.1 mg de riboflavina, 1.2 mg de tiamina, 604 µg de vitamina A, 1.8 mg de vitamina B-6, 7.8 mg de vitamina C, 0.93 mg de vitamina E, y 15.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de barra de cereales o granola (Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 11.2 mg | |
| Folato, total | 14 µg | 4% |
| Luteína + zeaxantina | 37 µg | |
| Niacina | 19.3 mg | 120% |
| Riboflavina | 2.1 mg | 159% |
| Tiamina | 1.2 mg | 96% |
| Vitamina A (RAE) | 604 µg | 67% |
| Alfa-caroteno | 4 µg | |
| Beta-caroteno | 8 µg | |
| Beta-criptoxantina | 2 µg | |
| Retinol | 603 µg | |
| Vitamina B-6 | 1.8 mg | 108% |
| Vitamina C | 7.8 mg | 9% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.93 mg | 6% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 15.3 µg |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de barra de cereales o granola (Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar) te proveen el 159% del requerimiento diario de riboflavina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 120% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de folato (4%); 100 gramos de barra de cereales o granola (Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar) contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de barra de cereales o granola (Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar)
Cada 100 gramos de barra de cereales o granola (Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar) contienen 2 g de grasas monoinsaturadas, 4.5 g de grasas poliinsaturadas, y 1.4 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de barra de cereales o granola (Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de barra de cereales o granola (Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 2 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 4.5 g |
| PUFA 18:2 | 4 g |
| PUFA 18:3 | 0.52 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.4 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.98 g |
| SFA 18:0 | 0.38 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de barra de cereales o granola (Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar)
Cada 100 gramos de barra de cereales o granola (Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar) contienen 576 mg de calcio, 5.2 mg de cinc, 0.14 mg de cobre, 134 mg de fósforo, 6.1 mg de hierro, 37 mg de magnesio, 247 mg de potasio, 5.6 µg de selenio, y 354 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de barra de cereales o granola (Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 576 mg | 44% |
| Cinc | 5.2 mg | 48% |
| Cobre | 0.14 mg | 16% |
| Fósforo | 134 mg | 11% |
| Hierro | 6.1 mg | 34% |
| Magnesio | 37 mg | 9% |
| Potasio | 247 mg | 5% |
| Selenio | 5.6 µg | 10% |
| Sodio | 354 mg | 15% |
Este alimento es rico en cinc. Cada 100 gramos de barra de cereales o granola (Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar) te proveen el 48% del requerimiento diario de cinc. Además, es rico en calcio porque con cada 100 gramos obtienes el 44% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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