Calorías
343
kcal
Proteínas
7
g
Carbohidratos
74.7
g
Grasas
1.8
g
Cada 100 gramos de arroz amarillo con condimento, mezcla de paquete seco, sin preparar proveen 343 calorías (kcal) con 7 gramos de proteínas, 74.7 gramos de carbohidratos, y 1.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 343 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de arroz amarillo con condimento, mezcla de paquete seco, sin preparar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de arroz amarillo con condimento, mezcla de paquete seco, sin preparar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 343 kcal |
| Proteínas | 7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 74.7 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Grasas | 1.8 g |
| Agua | 10.8 g |
| Ceniza | 5.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de arroz amarillo con condimento, mezcla de paquete seco, sin preparar
Cada 100 gramos de arroz amarillo con condimento, mezcla de paquete seco, sin preparar contienen 112 µg de ácido fólico, 8.5 mg de colina, 140 µg de folato, 1 µg de luteína + zeaxantina, 3.5 mg de niacina, 0.13 mg de riboflavina, 0.4 mg de tiamina, 9 µg de vitamina A, 0.58 mg de vitamina B-6, 0.25 mg de vitamina E, y 0.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de arroz amarillo con condimento, mezcla de paquete seco, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 112 µg | 28% |
| Colina, total | 8.5 mg | |
| Folato, total | 140 µg | 35% |
| Luteína + zeaxantina | 1 µg | |
| Niacina | 3.5 mg | 22% |
| Riboflavina | 0.13 mg | 10% |
| Tiamina | 0.4 mg | 33% |
| Vitamina A (RAE) | 9 µg | 1% |
| Vitamina B-6 | 0.58 mg | 34% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.25 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.6 µg |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de arroz amarillo con condimento, mezcla de paquete seco, sin preparar te proveen el 35% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en vitamina B-6 porque con cada 100 gramos obtienes el 34% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), y vitamina E (2%); 100 gramos de arroz amarillo con condimento, mezcla de paquete seco, sin preparar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de arroz amarillo con condimento, mezcla de paquete seco, sin preparar
Cada 100 gramos de arroz amarillo con condimento, mezcla de paquete seco, sin preparar contienen 0.43 g de grasas monoinsaturadas, y 0.83 g de grasas poliinsaturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de arroz amarillo con condimento, mezcla de paquete seco, sin preparar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de arroz amarillo con condimento, mezcla de paquete seco, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.43 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.43 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.83 g |
| PUFA 18:2 | 0.4 g |
| PUFA 18:3 | 0.43 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de arroz amarillo con condimento, mezcla de paquete seco, sin preparar
Cada 100 gramos de arroz amarillo con condimento, mezcla de paquete seco, sin preparar contienen 35 mg de calcio, 1.2 mg de cinc, 0.27 mg de cobre, 174 mg de fósforo, 2.5 mg de hierro, 112 mg de magnesio, 801 mg de potasio, 10.6 µg de selenio, y 1316 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de arroz amarillo con condimento, mezcla de paquete seco, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 35 mg | 3% |
| Cinc | 1.2 mg | 11% |
| Cobre | 0.27 mg | 30% |
| Fósforo | 174 mg | 14% |
| Hierro | 2.5 mg | 14% |
| Magnesio | 112 mg | 27% |
| Potasio | 801 mg | 17% |
| Selenio | 10.6 µg | 19% |
| Sodio | 1316 mg | 57% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de arroz amarillo con condimento, mezcla de paquete seco, sin preparar te proveen el 57% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 30% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%); 100 gramos de arroz amarillo con condimento, mezcla de paquete seco, sin preparar contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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