Calorías
107
kcal
Proteínas
0.56
g
Carbohidratos
28.3
g
Grasas
0.34
g
Cada 100 gramos de arándanos, silvestres, enlatados, en almíbar espeso, escurridos proveen 107 calorías (kcal) con 0.56 gramos de proteínas, 28.3 gramos de carbohidratos, y 0.34 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 107 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de arándanos, silvestres, enlatados, en almíbar espeso, escurridos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de arándanos, silvestres, enlatados, en almíbar espeso, escurridos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 107 kcal |
| Proteínas | 0.56 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 28.3 g |
| Fibra | 4.9 g |
| Grasas | 0.34 g |
| Agua | 70.6 g |
| Ceniza | 0.15 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de arándanos, silvestres, enlatados, en almíbar espeso, escurridos
Cada 100 gramos de arándanos, silvestres, enlatados, en almíbar espeso, escurridos contienen 0.04 mg de ácido pantoténico, 8 µg de folato, 0.47 mg de niacina, 0.31 mg de riboflavina, 0.03 mg de tiamina, 0.04 mg de vitamina B-6, 0.3 mg de vitamina C, y 14.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de arándanos, silvestres, enlatados, en almíbar espeso, escurridos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.04 mg | 1% |
| Folato, total | 8 µg | 2% |
| Niacina | 0.47 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.31 mg | 24% |
| Tiamina | 0.03 mg | 3% |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 2% |
| Vitamina C | 0.3 mg | 0% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 14.8 µg |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de arándanos, silvestres, enlatados, en almíbar espeso, escurridos te proveen el 24% del requerimiento diario de riboflavina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de ácido pantoténico (1%), vitamina B-6 (2%), folato (2%), tiamina (3%), y niacina (3%); 100 gramos de arándanos, silvestres, enlatados, en almíbar espeso, escurridos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántos minerales contienen 100 gramos de arándanos, silvestres, enlatados, en almíbar espeso, escurridos
Cada 100 gramos de arándanos, silvestres, enlatados, en almíbar espeso, escurridos contienen 19 mg de calcio, 0.12 mg de cinc, 14 mg de fósforo, 2.2 mg de hierro, 6 mg de magnesio, 2.3 mg de manganeso, 46 mg de potasio, y 1 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de arándanos, silvestres, enlatados, en almíbar espeso, escurridos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 19 mg | 1% |
| Cinc | 0.12 mg | 1% |
| Fósforo | 14 mg | 1% |
| Hierro | 2.2 mg | 12% |
| Magnesio | 6 mg | 1% |
| Manganeso | 2.3 mg | 100% |
| Potasio | 46 mg | 1% |
| Sodio | 1 mg | 0% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de arándanos, silvestres, enlatados, en almíbar espeso, escurridos te proveen el 100% del requerimiento diario de manganeso.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (1%), magnesio (1%), fósforo (1%), cinc (1%), y calcio (1%); 100 gramos de arándanos, silvestres, enlatados, en almíbar espeso, escurridos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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