Calorías
195
kcal
Proteínas
0.83
g
Carbohidratos
24.1
g
Grasas
11.3
g
Cada 100 gramos de aderezo Thousand Island, ligero proveen 195 calorías (kcal) con 0.83 gramos de proteínas, 24.1 gramos de carbohidratos, y 11.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 195 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de aderezo Thousand Island, ligero proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de aderezo Thousand Island, ligero de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 195 kcal |
| Proteínas | 0.83 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 24.1 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Grasas | 11.3 g |
| Agua | 60.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de aderezo Thousand Island, ligero
Cada 100 gramos de aderezo Thousand Island, ligero contienen 16 mg de colina, 3097 µg de licopeno, 100 µg de luteína + zeaxantina, 0.44 mg de niacina, 0.04 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 16 µg de vitamina A, 1.5 mg de vitamina C, 1 mg de vitamina E, y 27.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de aderezo Thousand Island, ligero, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 16 mg | |
| Licopeno | 3097 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 100 µg | |
| Niacina | 0.44 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.04 mg | 3% |
| Tiamina | 0.05 mg | 4% |
| Vitamina A (RAE) | 16 µg | 2% |
| Beta-caroteno | 154 µg | |
| Beta-criptoxantina | 65 µg | |
| Vitamina C | 1.5 mg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1 mg | 7% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 27.6 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (2%), vitamina A (2%), riboflavina (3%), niacina (3%), y tiamina (4%); 100 gramos de aderezo Thousand Island, ligero contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de aderezo Thousand Island, ligero
Cada 100 gramos de aderezo Thousand Island, ligero contienen 6.5 g de grasas monoinsaturadas, 2.7 g de grasas poliinsaturadas, y 0.75 g de grasas saturadas. Además, contienen 11 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de aderezo Thousand Island, ligero, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de aderezo Thousand Island, ligero, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.5 g |
| MUFA 18:1 | 6.3 g |
| MUFA 20:1 | 0.18 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.7 g |
| PUFA 18:2 | 2 g |
| PUFA 18:3 | 0.74 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.75 g |
| SFA 16:0 | 0.52 g |
| SFA 18:0 | 0.22 g |
| Colesterol | 11 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de aderezo Thousand Island, ligero
Cada 100 gramos de aderezo Thousand Island, ligero contienen 27 mg de calcio, 0.19 mg de cinc, 14 mg de fósforo, 0.9 mg de hierro, 7 mg de magnesio, 202 mg de potasio, y 955 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de aderezo Thousand Island, ligero, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 27 mg | 2% |
| Cinc | 0.19 mg | 2% |
| Fósforo | 14 mg | 1% |
| Hierro | 0.9 mg | 5% |
| Magnesio | 7 mg | 2% |
| Potasio | 202 mg | 4% |
| Sodio | 955 mg | 42% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de aderezo Thousand Island, ligero te proveen el 42% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de fósforo (1%), magnesio (2%), cinc (2%), calcio (2%), y potasio (4%); 100 gramos de aderezo Thousand Island, ligero contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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