Calorías
222
kcal
Proteínas
0.58
g
Carbohidratos
31.2
g
Grasas
11.5
g
Cada 100 gramos de aderezo francés o catalina, ligero proveen 222 calorías (kcal) con 0.58 gramos de proteínas, 31.2 gramos de carbohidratos, y 11.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 222 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de aderezo francés o catalina, ligero proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de aderezo francés o catalina, ligero de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 222 kcal |
| Proteínas | 0.58 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 31.2 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Grasas | 11.5 g |
| Agua | 54.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de aderezo francés o catalina, ligero
Cada 100 gramos de aderezo francés o catalina, ligero contienen 4 mg de colina, 2 µg de folato, 2530 µg de licopeno, 124 µg de luteína + zeaxantina, 0.47 mg de niacina, 0.05 mg de riboflavina, 0.02 mg de tiamina, 27 µg de vitamina A, 0.06 mg de vitamina B-6, 4.8 mg de vitamina C, 1 mg de vitamina E, y 17.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de aderezo francés o catalina, ligero, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 4 mg | |
| Folato, total | 2 µg | 1% |
| Licopeno | 2530 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 124 µg | |
| Niacina | 0.47 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.05 mg | 4% |
| Tiamina | 0.02 mg | 2% |
| Vitamina A (RAE) | 27 µg | 3% |
| Beta-caroteno | 289 µg | |
| Beta-criptoxantina | 70 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.06 mg | 3% |
| Vitamina C | 4.8 mg | 5% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1 mg | 7% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 17.8 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de folato (1%), tiamina (2%), vitamina B-6 (3%), vitamina A (3%), niacina (3%), y riboflavina (4%); 100 gramos de aderezo francés o catalina, ligero contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de aderezo francés o catalina, ligero
Cada 100 gramos de aderezo francés o catalina, ligero contienen 4.5 g de grasas monoinsaturadas, 3.9 g de grasas poliinsaturadas, y 0.84 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de aderezo francés o catalina, ligero, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de aderezo francés o catalina, ligero, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.5 g |
| MUFA 18:1 | 4.4 g |
| MUFA 20:1 | 0.11 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.9 g |
| PUFA 18:2 | 3 g |
| PUFA 18:3 | 0.9 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.84 g |
| SFA 16:0 | 0.61 g |
| SFA 18:0 | 0.23 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de aderezo francés o catalina, ligero
Cada 100 gramos de aderezo francés o catalina, ligero contienen 11 mg de calcio, 0.2 mg de cinc, 0.16 mg de cobre, 16 mg de fósforo, 0.73 mg de hierro, 8 mg de magnesio, 107 mg de potasio, 1.6 µg de selenio, y 838 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de aderezo francés o catalina, ligero, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 11 mg | 1% |
| Cinc | 0.2 mg | 2% |
| Cobre | 0.16 mg | 18% |
| Fósforo | 16 mg | 1% |
| Hierro | 0.73 mg | 4% |
| Magnesio | 8 mg | 2% |
| Potasio | 107 mg | 2% |
| Selenio | 1.6 µg | 3% |
| Sodio | 838 mg | 36% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de aderezo francés o catalina, ligero te proveen el 36% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de fósforo (1%), calcio (1%), potasio (2%), magnesio (2%), cinc (2%), selenio (3%), y hierro (4%); 100 gramos de aderezo francés o catalina, ligero contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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