Calorías
326
kcal
Proteínas
1.8
g
Carbohidratos
2
g
Grasas
35
g
Cada 100 gramos de aderezo de tocino y tomate proveen 326 calorías (kcal) con 1.8 gramos de proteínas, 2 gramos de carbohidratos, y 35 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 326 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de aderezo de tocino y tomate proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de aderezo de tocino y tomate de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 326 kcal |
| Proteínas | 1.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 2 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Grasas | 35 g |
| Agua | 58.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de aderezo de tocino y tomate
Cada 100 gramos de aderezo de tocino y tomate contienen 16.4 mg de colina, 2597 µg de licopeno, 29 µg de luteína + zeaxantina, 0.7 mg de niacina, 0.02 mg de riboflavina, 0.04 mg de tiamina, 11 µg de vitamina A, 0.09 µg de vitamina B-12, 0.08 mg de vitamina B-6, 8.8 mg de vitamina C, 4 mg de vitamina E, y 69.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de aderezo de tocino y tomate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 16.4 mg | |
| Licopeno | 2597 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 29 µg | |
| Niacina | 0.7 mg | 4% |
| Riboflavina | 0.02 mg | 2% |
| Tiamina | 0.04 mg | 3% |
| Vitamina A (RAE) | 11 µg | 1% |
| Beta-caroteno | 92 µg | |
| Beta-criptoxantina | 52 µg | |
| Retinol | 4 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.09 µg | 4% |
| Vitamina B-6 | 0.08 mg | 5% |
| Vitamina C | 8.8 mg | 10% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 4 mg | 27% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 69.1 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de aderezo de tocino y tomate te proveen el 27% del requerimiento diario de vitamina E.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), riboflavina (2%), tiamina (3%), vitamina B-12 (4%), y niacina (4%); 100 gramos de aderezo de tocino y tomate contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de aderezo de tocino y tomate
Cada 100 gramos de aderezo de tocino y tomate contienen 8.4 g de grasas monoinsaturadas, 19.6 g de grasas poliinsaturadas, y 5.4 g de grasas saturadas. Además, contienen 4 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de aderezo de tocino y tomate, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de aderezo de tocino y tomate, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.4 g |
| MUFA 16:1 | 0.11 g |
| MUFA 18:1 | 8.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.07 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 19.6 g |
| PUFA 18:2 | 17.2 g |
| PUFA 18:3 | 2.3 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.4 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.09 g |
| SFA 16:0 | 3.8 g |
| SFA 18:0 | 1.4 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 4 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de aderezo de tocino y tomate
Cada 100 gramos de aderezo de tocino y tomate contienen 4 mg de calcio, 0.2 mg de cinc, 0.03 mg de cobre, 25 mg de fósforo, 0.27 mg de hierro, 6 mg de magnesio, 108 mg de potasio, 1.6 µg de selenio, y 905 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de aderezo de tocino y tomate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 4 mg | 0% |
| Cinc | 0.2 mg | 2% |
| Cobre | 0.03 mg | 3% |
| Fósforo | 25 mg | 2% |
| Hierro | 0.27 mg | 2% |
| Magnesio | 6 mg | 1% |
| Potasio | 108 mg | 2% |
| Selenio | 1.6 µg | 3% |
| Sodio | 905 mg | 39% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de aderezo de tocino y tomate te proveen el 39% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de magnesio (1%), potasio (2%), hierro (2%), fósforo (2%), cinc (2%), selenio (3%), y cobre (3%); 100 gramos de aderezo de tocino y tomate contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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