Calorías
763
kcal
Proteínas
0
g
Carbohidratos
0
g
Grasas
100
g
Cada 100 gramos de aceite, lecitina de soja proveen 763 calorías (kcal) con 0 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 100 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 763 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de aceite, lecitina de soja proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de aceite, lecitina de soja de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 763 kcal |
| Proteínas | 0 g |
| Grasas | 100 g |
| Agua | 0 g |
| Ceniza | 0 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de aceite, lecitina de soja
Cada 100 gramos de aceite, lecitina de soja contienen 350 mg de colina, 8.2 mg de vitamina E, y 184 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de aceite, lecitina de soja, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 350 mg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 8.2 mg | 55% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 184 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de aceite, lecitina de soja te proveen el 55% del requerimiento diario de vitamina E.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de aceite, lecitina de soja
Cada 100 gramos de aceite, lecitina de soja contienen 11 g de grasas monoinsaturadas, 45.3 g de grasas poliinsaturadas, y 15 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de aceite, lecitina de soja, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de aceite, lecitina de soja, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 11 g |
| MUFA 16:1 | 0.4 g |
| MUFA 18:1 | 10.6 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 45.3 g |
| PUFA 18:2 | 40.2 g |
| PUFA 18:3 | 5.1 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 15 g |
| SFA 14:0 | 0.1 g |
| SFA 16:0 | 12 g |
| SFA 18:0 | 2.9 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría grasas y aceites.
Alimentos relacionados
- Aceite de soja
- Fórmula infantil, marca de la tienda, soja
- Brotes de soja, cocidos
- Maíz, fresco, cocinado con aceite
- Huevo, entero, frito con aceite en aerosol
- Tortilla de huevo o huevo revuelto, hecho con aceite en aerosol
- Guisantes verdes, enlatados, cocidos con aceite
- Espinacas, enlatadas, cocinadas con aceite
- Aceite de canola
- Cerdo, tofu y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; sin patatas, salsa a base de soja