Calorías
902
kcal
Proteínas
0
g
Carbohidratos
0
g
Grasas
100
g
Cada 100 gramos de aceite de pescado, sardina proveen 902 calorías (kcal) con 0 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 100 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 902 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de aceite de pescado, sardina proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de aceite de pescado, sardina de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 902 kcal |
| Proteínas | 0 g |
| Grasas | 100 g |
| Agua | 0 g |
| Ceniza | 0 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de aceite de pescado, sardina
Cada 100 gramos de aceite de pescado, sardina contienen 8.3 µg de vitamina D.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de aceite de pescado, sardina, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina D (D2 + D3) | 8.3 µg | 42% |
Este alimento es rico en vitamina D. Cada 100 gramos de aceite de pescado, sardina te proveen el 42% del requerimiento diario de vitamina D.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de aceite de pescado, sardina
Cada 100 gramos de aceite de pescado, sardina contienen 33.8 g de grasas monoinsaturadas, 31.9 g de grasas poliinsaturadas, y 29.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 710 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de aceite de pescado, sardina, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de aceite de pescado, sardina, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 33.8 g |
| MUFA 16:1 | 7.5 g |
| MUFA 18:1 | 14.8 g |
| MUFA 20:1 | 6 g |
| MUFA 22:1 | 5.6 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 31.9 g |
| PUFA 18:2 | 2 g |
| PUFA 18:3 | 1.3 g |
| PUFA 18:4 | 3 g |
| PUFA 20:4 | 1.8 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 10.1 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 2 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 10.7 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 29.9 g |
| SFA 12:0 | 0.1 g |
| SFA 14:0 | 6.5 g |
| SFA 16:0 | 16.6 g |
| SFA 18:0 | 3.9 g |
| Colesterol | 710 mg |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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