Las mejores fuentes de Vitamina E

Contenido de Vitamina E en 100 gramos de cada alimento.

#	Alimento	Valor
21	Wocas, semillas secas, Oregón, lirio de estanque amarillo (Klamath)	35.6 mg
22	Aceite, industrial, de semilla de algodón, completamente hidrogenado	35.3 mg
23	Aceite, semilla de algodón, ensalada o para cocinar	35.3 mg
24	Semillas, semillas de girasol, secas	35.2 mg
25	Aceite, cártamo, ensalada o para cocinar, linoleico, (más del 70%)	34.1 mg
26	Aceite, cártamo, ensalada o para cocinar, alto oleico (aceite de cártamo primario de comercio)	34.1 mg
27	Aceite, salvado de arroz	32.3 mg
28	Barra formulada, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Honey Nut Oat Bar	30.5 mg
29	Barra formulada, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Barra doble de chocolate y nueces	30.5 mg
30	Especias, pimienta, roja o cayena	29.8 mg
31	Especias, pimentón	29.1 mg
32	Aceite, semilla de uva	28.8 mg
33	Barra formulada, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Energy Bar, todos los sabores	27.5 mg
34	Margarina, 80 % de grasa, bote, CANOLA HARVEST Soft Spread (aceites de canola, palma y palmiste)	26.6 mg
35	Semillas, semillas de girasol con cáscara, tostadas en seco, con sal añadida	26.1 mg
36	Semillas, semillas de girasol, tostadas en seco, sin sal	26.1 mg
37	Semillas, semillas de girasol, tostadas en seco, con sal añadida	26.1 mg
38	Nueces, almendras, tostadas con aceite, ligeramente saladas	26 mg
39	Nueces, almendras, tostadas en aceite, sin sal añadida	26 mg
40	Nueces, almendras, tostadas en aceite, con sal añadida	26 mg