Calorías
282
kcal
Proteínas
14.1
g
Carbohidratos
54
g
Grasas
12.9
g
Cada 100 gramos de especias, pimentón proveen 282 calorías (kcal) con 14.1 gramos de proteínas, 54 gramos de carbohidratos, y 12.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 282 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de especias, pimentón proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de especias, pimentón de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 282 kcal |
| Proteínas | 14.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 54 g |
| Fibra | 34.9 g |
| Grasas | 12.9 g |
| Agua | 11.2 g |
| Ceniza | 7.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de especias, pimentón
Cada 100 gramos de especias, pimentón contienen 2.5 mg de ácido pantoténico, 7.1 mg de betaína, 51.5 mg de colina, 49 µg de folato, 18944 µg de luteína + zeaxantina, 10.1 mg de niacina, 1.2 mg de riboflavina, 0.33 mg de tiamina, 2463 µg de vitamina A, 2.1 mg de vitamina B-6, 0.9 mg de vitamina C, 29.1 mg de vitamina E, y 80.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de especias, pimentón, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 2.5 mg | 50% |
| Betaína | 7.1 mg | |
| Colina, total | 51.5 mg | |
| Folato, total | 49 µg | 12% |
| Luteína + zeaxantina | 18944 µg | |
| Niacina | 10.1 mg | 63% |
| Riboflavina | 1.2 mg | 95% |
| Tiamina | 0.33 mg | 28% |
| Vitamina A (RAE) | 2463 µg | 274% |
| Alfa-caroteno | 595 µg | |
| Beta-caroteno | 26162 µg | |
| Beta-criptoxantina | 6186 µg | |
| Vitamina B-6 | 2.1 mg | 126% |
| Vitamina C | 0.9 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 29.1 mg | 194% |
| Tocoferol, beta | 0.35 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.25 mg | |
| Tocoferol, gama | 3.5 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 4 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.09 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 80.3 µg |
Este alimento es rico en vitamina A. Cada 100 gramos de especias, pimentón te proveen el 274% del requerimiento diario de vitamina A. Además, es rico en vitamina E porque con cada 100 gramos obtienes el 194% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%); 100 gramos de especias, pimentón contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de especias, pimentón
Cada 100 gramos de especias, pimentón contienen 1.7 g de grasas monoinsaturadas, 7.8 g de grasas poliinsaturadas, y 2.1 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de especias, pimentón, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de especias, pimentón, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.07 g |
| MUFA 18:1 | 1.6 g |
| MUFA 18:1 c | 1.6 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 7.8 g |
| PUFA 18:2 | 7.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.45 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.45 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.1 g |
| SFA 12:0 | 0.07 g |
| SFA 14:0 | 0.17 g |
| SFA 16:0 | 1.5 g |
| SFA 18:0 | 0.34 g |
| SFA 20:0 | 0.05 g |
| SFA 22:0 | 0.05 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de especias, pimentón
Cada 100 gramos de especias, pimentón contienen 229 mg de calcio, 4.3 mg de cinc, 0.71 mg de cobre, 314 mg de fósforo, 21.1 mg de hierro, 178 mg de magnesio, 1.6 mg de manganeso, 2280 mg de potasio, 6.3 µg de selenio, y 68 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de especias, pimentón, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 229 mg | 18% |
| Cinc | 4.3 mg | 39% |
| Cobre | 0.71 mg | 79% |
| Fósforo | 314 mg | 25% |
| Hierro | 21.1 mg | 117% |
| Magnesio | 178 mg | 42% |
| Manganeso | 1.6 mg | 69% |
| Potasio | 2280 mg | 49% |
| Selenio | 6.3 µg | 11% |
| Sodio | 68 mg | 3% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de especias, pimentón te proveen el 117% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 79% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (3%); 100 gramos de especias, pimentón contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de especias, pimentón
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de especias, pimentón, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 2.9 g |
| Ácido glutamico | 2.3 g |
| Alanina | 0.64 g |
| Arginina | 0.89 g |
| Cistina | 0.23 g |
| Fenilalanina | 0.61 g |
| Glicina | 0.78 g |
| Histidina | 0.25 g |
| Isoleucina | 0.57 g |
| Leucina | 0.92 g |
| Lisina | 0.69 g |
| Metionina | 0.2 g |
| Prolina | 2.3 g |
| Serina | 0.61 g |
| Tirosina | 0.38 g |
| Treonina | 0.49 g |
| Triptófano | 0.07 g |
| Valina | 0.75 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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