Calorías
282
kcal
Proteínas
13.5
g
Carbohidratos
49.7
g
Grasas
14.3
g
Cada 100 gramos de especias, chile en polvo proveen 282 calorías (kcal) con 13.5 gramos de proteínas, 49.7 gramos de carbohidratos, y 14.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 282 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de especias, chile en polvo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de especias, chile en polvo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 282 kcal |
| Proteínas | 13.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 49.7 g |
| Fibra | 34.8 g |
| Grasas | 14.3 g |
| Agua | 10.8 g |
| Ceniza | 11.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de especias, chile en polvo
Cada 100 gramos de especias, chile en polvo contienen 0.89 mg de ácido pantoténico, 2.7 mg de betaína, 66.5 mg de colina, 28 µg de folato, 21 µg de licopeno, 310 µg de luteína + zeaxantina, 11.6 mg de niacina, 0.94 mg de riboflavina, 0.25 mg de tiamina, 1483 µg de vitamina A, 2.1 mg de vitamina B-6, 0.7 mg de vitamina C, 38.1 mg de vitamina E, y 106 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de especias, chile en polvo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.89 mg | 18% |
| Betaína | 2.7 mg | |
| Colina, total | 66.5 mg | |
| Folato, total | 28 µg | 7% |
| Licopeno | 21 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 310 µg | |
| Niacina | 11.6 mg | 73% |
| Riboflavina | 0.94 mg | 72% |
| Tiamina | 0.25 mg | 21% |
| Vitamina A (RAE) | 1483 µg | 165% |
| Alfa-caroteno | 2090 µg | |
| Beta-caroteno | 15000 µg | |
| Beta-criptoxantina | 3490 µg | |
| Vitamina B-6 | 2.1 mg | 123% |
| Vitamina C | 0.7 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 38.1 mg | 254% |
| Tocoferol, beta | 0.24 mg | |
| Tocoferol, gama | 3.4 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 3.1 mg | |
| Tocotrienol gamma | 2.9 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 106 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de especias, chile en polvo te proveen el 254% del requerimiento diario de vitamina E. Además, es rico en vitamina A porque con cada 100 gramos obtienes el 165% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%); 100 gramos de especias, chile en polvo contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de especias, chile en polvo
Cada 100 gramos de especias, chile en polvo contienen 3.2 g de grasas monoinsaturadas, 8 g de grasas poliinsaturadas, y 2.5 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de especias, chile en polvo, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de especias, chile en polvo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.2 g |
| MUFA 16:1 | 0.08 g |
| MUFA 18:1 | 3.1 g |
| MUFA 18:1 c | 3.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 8 g |
| PUFA 18:2 | 7.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.53 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.52 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.5 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.08 g |
| SFA 13:0 | 0.03 g |
| SFA 14:0 | 0.19 g |
| SFA 16:0 | 1.6 g |
| SFA 17:0 | 0.01 g |
| SFA 18:0 | 0.4 g |
| SFA 20:0 | 0.06 g |
| SFA 22:0 | 0.06 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de especias, chile en polvo
Cada 100 gramos de especias, chile en polvo contienen 330 mg de calcio, 4.3 mg de cinc, 1 mg de cobre, 300 mg de fósforo, 17.3 mg de hierro, 149 mg de magnesio, 1.7 mg de manganeso, 1950 mg de potasio, 20.4 µg de selenio, y 2867 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de especias, chile en polvo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 330 mg | 25% |
| Cinc | 4.3 mg | 39% |
| Cobre | 1 mg | 111% |
| Fósforo | 300 mg | 24% |
| Hierro | 17.3 mg | 96% |
| Magnesio | 149 mg | 35% |
| Manganeso | 1.7 mg | 74% |
| Potasio | 1950 mg | 41% |
| Selenio | 20.4 µg | 37% |
| Sodio | 2867 mg | 125% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de especias, chile en polvo te proveen el 125% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 111% de lo que requieres diariamente.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de especias, chile en polvo
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de especias, chile en polvo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.7 g |
| Ácido glutamico | 1.6 g |
| Alanina | 0.45 g |
| Arginina | 0.49 g |
| Cistina | 0.18 g |
| Fenilalanina | 0.37 g |
| Glicina | 0.6 g |
| Histidina | 0.18 g |
| Isoleucina | 0.39 g |
| Leucina | 0.63 g |
| Lisina | 0.36 g |
| Metionina | 0.13 g |
| Prolina | 1.3 g |
| Serina | 0.23 g |
| Tirosina | 0.19 g |
| Treonina | 0.27 g |
| Triptófano | 0.07 g |
| Valina | 0.54 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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