Calorías
31
kcal
Proteínas
1.9
g
Carbohidratos
5.6
g
Grasas
0.17
g
Cada 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, rehidratadas proveen 31 calorías (kcal) con 1.9 gramos de proteínas, 5.6 gramos de carbohidratos, y 0.17 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 31 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, rehidratadas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, rehidratadas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 31 kcal |
| Proteínas | 1.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 5.6 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Grasas | 0.17 g |
| Agua | 89.6 g |
| Ceniza | 2.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, rehidratadas
Cada 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, rehidratadas contienen 23 µg de folato, 0.46 mg de niacina, 0.19 mg de riboflavina, 0.06 mg de tiamina, 49 µg de vitamina A, 0.27 µg de vitamina B-12, 0.03 mg de vitamina B-6, 3.5 mg de vitamina C, 0.4 µg de vitamina D, y 0.67 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, rehidratadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Folato, total | 23 µg | 6% |
| Niacina | 0.46 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.19 mg | 15% |
| Tiamina | 0.06 mg | 5% |
| Vitamina A (RAE) | 49 µg | 5% |
| Beta-caroteno | 592 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.27 µg | 11% |
| Vitamina B-6 | 0.03 mg | 2% |
| Vitamina C | 3.5 mg | 4% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.4 µg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.67 mg | 4% |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina D (2%), vitamina B-6 (2%), niacina (3%), vitamina E (4%), y vitamina C (4%); 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, rehidratadas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, rehidratadas
Cada 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, rehidratadas contienen 0.01 g de grasas monoinsaturadas, 0.09 g de grasas poliinsaturadas, y 0.05 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, rehidratadas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, rehidratadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.09 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.05 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, rehidratadas
Cada 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, rehidratadas contienen 36 mg de calcio, 0.31 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 32 mg de fósforo, 8.1 mg de hierro, 84 mg de magnesio, 0.71 mg de manganeso, 358 mg de potasio, y 526 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, rehidratadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 36 mg | 3% |
| Cinc | 0.31 mg | 3% |
| Cobre | 0.06 mg | 7% |
| Fósforo | 32 mg | 3% |
| Hierro | 8.1 mg | 45% |
| Magnesio | 84 mg | 20% |
| Manganeso | 0.71 mg | 31% |
| Potasio | 358 mg | 8% |
| Sodio | 526 mg | 23% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, rehidratadas te proveen el 45% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en manganeso porque con cada 100 gramos obtienes el 31% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de fósforo (3%), cinc (3%), y calcio (3%); 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, rehidratadas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, rehidratadas
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, rehidratadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.16 g |
| Ácido glutamico | 0.2 g |
| Alanina | 0.1 g |
| Arginina | 0.09 g |
| Cistina | 0.03 g |
| Fenilalanina | 0.1 g |
| Glicina | 0.08 g |
| Histidina | 0.03 g |
| Isoleucina | 0.07 g |
| Leucina | 0.11 g |
| Lisina | 0.09 g |
| Metionina | 0.03 g |
| Prolina | 0.08 g |
| Serina | 0.08 g |
| Tirosina | 0.04 g |
| Treonina | 0.07 g |
| Triptófano | 0.02 g |
| Valina | 0.08 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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