Calorías
79
kcal
Proteínas
7.3
g
Carbohidratos
11.9
g
Grasas
0.23
g
Cada 100 gramos de yogur, griego, sin grasa, fruta en el fondo, fresa, CHOBANI proveen 79 calorías (kcal) con 7.3 gramos de proteínas, 11.9 gramos de carbohidratos, y 0.23 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 79 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de yogur, griego, sin grasa, fruta en el fondo, fresa, CHOBANI proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de yogur, griego, sin grasa, fruta en el fondo, fresa, CHOBANI de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 79 kcal |
| Proteínas | 7.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 11.9 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Grasas | 0.23 g |
| Agua | 80 g |
| Ceniza | 0.63 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de yogur, griego, sin grasa, fruta en el fondo, fresa, CHOBANI
Cada 100 gramos de yogur, griego, sin grasa, fruta en el fondo, fresa, CHOBANI contienen 0.21 mg de niacina, 0.28 mg de riboflavina, 0.03 mg de tiamina, 3 µg de vitamina A, 0.45 µg de vitamina B-12, 0.05 mg de vitamina B-6, y 0.6 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de yogur, griego, sin grasa, fruta en el fondo, fresa, CHOBANI, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Niacina | 0.21 mg | 1% |
| Riboflavina | 0.28 mg | 22% |
| Tiamina | 0.03 mg | 3% |
| Vitamina A (RAE) | 3 µg | 0% |
| Beta-caroteno | 37 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.45 µg | 19% |
| Vitamina B-6 | 0.05 mg | 3% |
| Vitamina C | 0.6 mg | 1% |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de yogur, griego, sin grasa, fruta en el fondo, fresa, CHOBANI te proveen el 22% del requerimiento diario de riboflavina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), niacina (1%), vitamina B-6 (3%), y tiamina (3%); 100 gramos de yogur, griego, sin grasa, fruta en el fondo, fresa, CHOBANI contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de yogur, griego, sin grasa, fruta en el fondo, fresa, CHOBANI
Cada 100 gramos de yogur, griego, sin grasa, fruta en el fondo, fresa, CHOBANI contienen 0.04 g de grasas monoinsaturadas, 0.04 g de grasas poliinsaturadas, 0.15 g de grasas saturadas, y 0.01 g de grasas trans. Además, contienen 4 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de yogur, griego, sin grasa, fruta en el fondo, fresa, CHOBANI, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de yogur, griego, sin grasa, fruta en el fondo, fresa, CHOBANI, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.04 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.04 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.04 g |
| PUFA 18:2 | 0.02 g |
| PUFA 18:3 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.15 g |
| SFA 10:0 | 0.03 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 0.06 g |
| SFA 18:0 | 0.03 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.01 g |
| Colesterol | 4 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de yogur, griego, sin grasa, fruta en el fondo, fresa, CHOBANI
Cada 100 gramos de yogur, griego, sin grasa, fruta en el fondo, fresa, CHOBANI contienen 93 mg de calcio, 0.44 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 112 mg de fósforo, 0.15 mg de hierro, 10 mg de magnesio, 132 mg de potasio, 9.5 µg de selenio, y 31 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de yogur, griego, sin grasa, fruta en el fondo, fresa, CHOBANI, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 93 mg | 7% |
| Cinc | 0.44 mg | 4% |
| Cobre | 0.02 mg | 2% |
| Fósforo | 112 mg | 9% |
| Hierro | 0.15 mg | 1% |
| Magnesio | 10 mg | 2% |
| Potasio | 132 mg | 3% |
| Selenio | 9.5 µg | 17% |
| Sodio | 31 mg | 1% |
Este alimento tiene un bajo contenido de sodio (1%), hierro (1%), magnesio (2%), cobre (2%), potasio (3%), y cinc (4%); 100 gramos de yogur, griego, sin grasa, fruta en el fondo, fresa, CHOBANI contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de yogur, griego, sin grasa, fruta en el fondo, fresa, CHOBANI
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de yogur, griego, sin grasa, fruta en el fondo, fresa, CHOBANI, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.58 g |
| Ácido glutamico | 1.6 g |
| Alanina | 0.25 g |
| Arginina | 0.26 g |
| Cistina | 0.05 g |
| Fenilalanina | 0.36 g |
| Glicina | 0.14 g |
| Histidina | 0.21 g |
| Isoleucina | 0.39 g |
| Leucina | 0.73 g |
| Lisina | 0.63 g |
| Metionina | 0.2 g |
| Prolina | 0.74 g |
| Serina | 0.4 g |
| Tirosina | 0.36 g |
| Treonina | 0.32 g |
| Triptófano | 0.11 g |
| Valina | 0.48 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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