Calorías
256
kcal
Proteínas
13.1
g
Carbohidratos
25
g
Grasas
11.5
g
Cada 100 gramos de WENDY'S, Jr. Hamburguesa, con queso proveen 256 calorías (kcal) con 13.1 gramos de proteínas, 25 gramos de carbohidratos, y 11.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 256 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de WENDY'S, Jr. Hamburguesa, con queso proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de WENDY'S, Jr. Hamburguesa, con queso de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 256 kcal |
| Proteínas | 13.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 25 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Grasas | 11.5 g |
| Agua | 48.1 g |
| Ceniza | 2.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de WENDY'S, Jr. Hamburguesa, con queso
Cada 100 gramos de WENDY'S, Jr. Hamburguesa, con queso contienen 0.3 mg de ácido pantoténico, 3.1 mg de niacina, 0.17 mg de riboflavina, 0.36 mg de tiamina, 1.3 µg de vitamina B-12, 0.96 mg de vitamina B-6, 0.6 mg de vitamina C, y 4.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de WENDY'S, Jr. Hamburguesa, con queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.3 mg | 6% |
| Niacina | 3.1 mg | 19% |
| Riboflavina | 0.17 mg | 13% |
| Tiamina | 0.36 mg | 30% |
| Vitamina B-12 | 1.3 µg | 54% |
| Vitamina B-6 | 0.96 mg | 56% |
| Vitamina C | 0.6 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.2 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-6. Cada 100 gramos de WENDY'S, Jr. Hamburguesa, con queso te proveen el 56% del requerimiento diario de vitamina B-6. Además, es rico en vitamina B-12 porque con cada 100 gramos obtienes el 54% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%); 100 gramos de WENDY'S, Jr. Hamburguesa, con queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de WENDY'S, Jr. Hamburguesa, con queso
Cada 100 gramos de WENDY'S, Jr. Hamburguesa, con queso contienen 4.4 g de grasas monoinsaturadas, 1.2 g de grasas poliinsaturadas, 5.2 g de grasas saturadas, y 0.47 g de grasas trans. Además, contienen 36 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de WENDY'S, Jr. Hamburguesa, con queso, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de WENDY'S, Jr. Hamburguesa, con queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.4 g |
| MUFA 14:1 | 0.08 g |
| MUFA 16:1 | 0.38 g |
| MUFA 16:1 c | 0.34 g |
| MUFA 17:1 | 0.04 g |
| MUFA 18:1 | 3.9 g |
| MUFA 18:1 c | 3.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.2 g |
| PUFA 18:2 | 1 g |
| PUFA 18:2 i | 0.05 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0.96 g |
| PUFA 18:3 | 0.12 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.12 g |
| PUFA 18:4 | 0.03 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:4 n-6 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.2 g |
| SFA 10:0 | 0.08 g |
| SFA 12:0 | 0.1 g |
| SFA 14:0 | 0.48 g |
| SFA 15:0 | 0.06 g |
| SFA 16:0 | 2.7 g |
| SFA 17:0 | 0.11 g |
| SFA 18:0 | 1.4 g |
| SFA 20:0 | 0.02 g |
| SFA 22:0 | 0 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| SFA 4:0 | 0.1 g |
| SFA 6:0 | 0.07 g |
| SFA 8:0 | 0.05 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.47 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.42 g |
| TFA 16:1 t | 0.04 g |
| TFA 18:1 t | 0.39 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.05 g |
| Colesterol | 36 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de WENDY'S, Jr. Hamburguesa, con queso
Cada 100 gramos de WENDY'S, Jr. Hamburguesa, con queso contienen 92 mg de calcio, 2.2 mg de cinc, 0.11 mg de cobre, 134 mg de fósforo, 2.8 mg de hierro, 22 mg de magnesio, 0.24 mg de manganeso, 178 mg de potasio, 21.9 µg de selenio, y 660 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de WENDY'S, Jr. Hamburguesa, con queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 92 mg | 7% |
| Cinc | 2.2 mg | 20% |
| Cobre | 0.11 mg | 12% |
| Fósforo | 134 mg | 11% |
| Hierro | 2.8 mg | 15% |
| Magnesio | 22 mg | 5% |
| Manganeso | 0.24 mg | 11% |
| Potasio | 178 mg | 4% |
| Selenio | 21.9 µg | 40% |
| Sodio | 660 mg | 29% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de WENDY'S, Jr. Hamburguesa, con queso te proveen el 40% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de WENDY'S, Jr. Hamburguesa, con queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de WENDY'S, Jr. Hamburguesa, con queso
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de WENDY'S, Jr. Hamburguesa, con queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.92 g |
| Ácido glutamico | 2.5 g |
| Alanina | 0.59 g |
| Arginina | 0.58 g |
| Cistina | 0.16 g |
| Fenilalanina | 0.5 g |
| Glicina | 0.65 g |
| Histidina | 0.3 g |
| Isoleucina | 0.48 g |
| Leucina | 0.87 g |
| Lisina | 0.7 g |
| Metionina | 0.25 g |
| Prolina | 0.9 g |
| Serina | 0.54 g |
| Tirosina | 0.26 g |
| Treonina | 0.44 g |
| Triptófano | 0.13 g |
| Valina | 0.55 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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