Calorías

179

kcal

Proteínas

14.7

g

Carbohidratos

18.9

g

Grasas

5

g

Cada 100 gramos de WENDY'S, el mejor sándwich de pollo a la parrilla proveen 179 calorías (kcal) con 14.7 gramos de proteínas, 18.9 gramos de carbohidratos, y 5 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 179 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de WENDY'S, el mejor sándwich de pollo a la parrilla proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de WENDY'S, el mejor sándwich de pollo a la parrilla de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía179 kcal
Proteínas14.7 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia18.9 g
Fibra1.1 g
Grasas5 g
Agua59.7 g
Ceniza1.7 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de WENDY'S, el mejor sándwich de pollo a la parrilla

Cada 100 gramos de WENDY'S, el mejor sándwich de pollo a la parrilla contienen 4.2 mg de niacina, 0.26 mg de riboflavina, 0.39 mg de tiamina, 0.33 µg de vitamina B-12, 0.14 mg de vitamina B-6, 1.1 mg de vitamina C, 8.9 µg de vitamina K1, y 0.8 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de WENDY'S, el mejor sándwich de pollo a la parrilla, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Niacina4.2 mg26%
Riboflavina0.26 mg20%
Tiamina0.39 mg33%
Vitamina B-120.33 µg14%
Vitamina B-60.14 mg8%
Vitamina C1.1 mg1%
Vitamina K1 (filoquinona)8.9 µg
Vitamina K (Dihidrofiloquinona)0.8 µg

Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de WENDY'S, el mejor sándwich de pollo a la parrilla te proveen el 33% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 26% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%); 100 gramos de WENDY'S, el mejor sándwich de pollo a la parrilla contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de WENDY'S, el mejor sándwich de pollo a la parrilla

Cada 100 gramos de WENDY'S, el mejor sándwich de pollo a la parrilla contienen 1.5 g de grasas monoinsaturadas, 1.8 g de grasas poliinsaturadas, y 1 g de grasas saturadas. Además, contienen 40 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de WENDY'S, el mejor sándwich de pollo a la parrilla, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de WENDY'S, el mejor sándwich de pollo a la parrilla, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales1.5 g
MUFA 16:10.13 g
MUFA 18:11.3 g
MUFA 20:10.02 g
MUFA 22:10.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales1.8 g
PUFA 18:21.6 g
PUFA 18:30.19 g
PUFA 20:40.02 g
Ácidos grasos, saturados totales1 g
SFA 14:00.01 g
SFA 16:00.73 g
SFA 18:00.28 g
SFA 20:00.01 g
Colesterol40 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de WENDY'S, el mejor sándwich de pollo a la parrilla

Cada 100 gramos de WENDY'S, el mejor sándwich de pollo a la parrilla contienen 25 mg de calcio, 0.57 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 168 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 24 mg de magnesio, 0.2 mg de manganeso, 221 mg de potasio, 31.3 µg de selenio, y 427 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de WENDY'S, el mejor sándwich de pollo a la parrilla, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio25 mg2%
Cinc0.57 mg5%
Cobre0.08 mg8%
Fósforo168 mg13%
Hierro1.6 mg9%
Magnesio24 mg6%
Manganeso0.2 mg9%
Potasio221 mg5%
Selenio31.3 µg57%
Sodio427 mg19%

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de WENDY'S, el mejor sándwich de pollo a la parrilla te proveen el 57% del requerimiento diario de selenio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%); 100 gramos de WENDY'S, el mejor sándwich de pollo a la parrilla contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de WENDY'S, el mejor sándwich de pollo a la parrilla

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de WENDY'S, el mejor sándwich de pollo a la parrilla, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido aspártico1.2 g
Ácido glutamico2.5 g
Alanina0.73 g
Arginina0.76 g
Cistina0.19 g
Fenilalanina0.56 g
Glicina0.56 g
Histidina0.42 g
Isoleucina0.62 g
Leucina1 g
Lisina0.99 g
Metionina0.32 g
Prolina0.68 g
Serina0.58 g
Tirosina0.32 g
Treonina0.57 g
Triptófano0.17 g
Valina0.66 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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