Calorías
101
kcal
Proteínas
5.6
g
Carbohidratos
24.5
g
Grasas
1.7
g
Cada 100 gramos de tomillo, fresco proveen 101 calorías (kcal) con 5.6 gramos de proteínas, 24.5 gramos de carbohidratos, y 1.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 101 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de tomillo, fresco proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de tomillo, fresco de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 101 kcal |
| Proteínas | 5.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 24.5 g |
| Fibra | 14 g |
| Grasas | 1.7 g |
| Agua | 65.1 g |
| Ceniza | 3.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de tomillo, fresco
Cada 100 gramos de tomillo, fresco contienen 0.41 mg de ácido pantoténico, 45 µg de folato, 1.8 mg de niacina, 0.47 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 238 µg de vitamina A, 0.35 mg de vitamina B-6, y 160 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de tomillo, fresco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.41 mg | 8% |
| Folato, total | 45 µg | 11% |
| Niacina | 1.8 mg | 11% |
| Riboflavina | 0.47 mg | 36% |
| Tiamina | 0.05 mg | 4% |
| Vitamina A (RAE) | 238 µg | 26% |
| Beta-caroteno | 2851 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.35 mg | 20% |
| Vitamina C | 160 mg | 178% |
Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de tomillo, fresco te proveen el 178% del requerimiento diario de vitamina C. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 36% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de tiamina (4%); 100 gramos de tomillo, fresco contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de tomillo, fresco
Cada 100 gramos de tomillo, fresco contienen 0.08 g de grasas monoinsaturadas, 0.53 g de grasas poliinsaturadas, y 0.47 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de tomillo, fresco, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de tomillo, fresco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.08 g |
| MUFA 18:1 | 0.08 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.53 g |
| PUFA 18:2 | 0.09 g |
| PUFA 18:3 | 0.45 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.47 g |
| SFA 10:0 | 0.02 g |
| SFA 12:0 | 0.04 g |
| SFA 14:0 | 0.03 g |
| SFA 16:0 | 0.29 g |
| SFA 18:0 | 0.05 g |
| SFA 8:0 | 0.04 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de tomillo, fresco
Cada 100 gramos de tomillo, fresco contienen 405 mg de calcio, 1.8 mg de cinc, 0.56 mg de cobre, 106 mg de fósforo, 17.5 mg de hierro, 160 mg de magnesio, 1.7 mg de manganeso, 609 mg de potasio, y 9 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de tomillo, fresco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 405 mg | 31% |
| Cinc | 1.8 mg | 16% |
| Cobre | 0.56 mg | 62% |
| Fósforo | 106 mg | 8% |
| Hierro | 17.5 mg | 97% |
| Magnesio | 160 mg | 38% |
| Manganeso | 1.7 mg | 75% |
| Potasio | 609 mg | 13% |
| Sodio | 9 mg | 0% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de tomillo, fresco te proveen el 97% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en manganeso porque con cada 100 gramos obtienes el 75% de lo que requieres diariamente.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de tomillo, fresco
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de tomillo, fresco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Isoleucina | 0.28 g |
| Leucina | 0.26 g |
| Lisina | 0.13 g |
| Treonina | 0.15 g |
| Triptófano | 0.11 g |
| Valina | 0.31 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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