Calorías
141
kcal
Proteínas
7.7
g
Carbohidratos
20.8
g
Grasas
3.3
g
Cada 100 gramos de sopa, guisantes, dividida con jamón, enlatada, condensada proveen 141 calorías (kcal) con 7.7 gramos de proteínas, 20.8 gramos de carbohidratos, y 3.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 141 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sopa, guisantes, dividida con jamón, enlatada, condensada proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sopa, guisantes, dividida con jamón, enlatada, condensada de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
Nombre | Cantidad |
---|---|
Energía | 141 kcal |
Proteínas | 7.7 g |
Carbohidratos | |
Carbohidratos, por diferencia | 20.8 g |
Fibra | 1.7 g |
Grasas | 3.3 g |
Agua | 65.7 g |
Ceniza | 2.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sopa, guisantes, dividida con jamón, enlatada, condensada
Cada 100 gramos de sopa, guisantes, dividida con jamón, enlatada, condensada contienen 0.2 mg de ácido pantoténico, 2 µg de folato, 1.1 mg de niacina, 0.06 mg de riboflavina, 0.11 mg de tiamina, 17 µg de vitamina A, 0.2 µg de vitamina B-12, 0.05 mg de vitamina B-6, y 1.1 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sopa, guisantes, dividida con jamón, enlatada, condensada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
Vitaminas | Cantidad | % VD |
---|---|---|
Ácido pantoténico | 0.2 mg | 4% |
Folato, total | 2 µg | 1% |
Niacina | 1.1 mg | 7% |
Riboflavina | 0.06 mg | 4% |
Tiamina | 0.11 mg | 9% |
Vitamina A (RAE) | 17 µg | 2% |
Vitamina B-12 | 0.2 µg | 8% |
Vitamina B-6 | 0.05 mg | 3% |
Vitamina C | 1.1 mg | 1% |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), folato (1%), vitamina A (2%), vitamina B-6 (3%), riboflavina (4%), y ácido pantoténico (4%); 100 gramos de sopa, guisantes, dividida con jamón, enlatada, condensada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sopa, guisantes, dividida con jamón, enlatada, condensada
Cada 100 gramos de sopa, guisantes, dividida con jamón, enlatada, condensada contienen 1.3 g de grasas monoinsaturadas, 0.47 g de grasas poliinsaturadas, y 1.3 g de grasas saturadas. Además, contienen 6 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sopa, guisantes, dividida con jamón, enlatada, condensada, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sopa, guisantes, dividida con jamón, enlatada, condensada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
Lípidos | Cantidad |
---|---|
Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.3 g |
MUFA 16:1 | 0.06 g |
MUFA 18:1 | 1.3 g |
Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.47 g |
PUFA 18:2 | 0.43 g |
PUFA 18:3 | 0.04 g |
Ácidos grasos, saturados totales | 1.3 g |
SFA 10:0 | 0.02 g |
SFA 12:0 | 0.03 g |
SFA 14:0 | 0.11 g |
SFA 16:0 | 0.71 g |
SFA 18:0 | 0.38 g |
SFA 4:0 | 0.03 g |
SFA 6:0 | 0.02 g |
SFA 8:0 | 0.01 g |
Colesterol | 6 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sopa, guisantes, dividida con jamón, enlatada, condensada
Cada 100 gramos de sopa, guisantes, dividida con jamón, enlatada, condensada contienen 16 mg de calcio, 0.99 mg de cinc, 0.28 mg de cobre, 159 mg de fósforo, 1.7 mg de hierro, 36 mg de magnesio, 0.5 mg de manganeso, 297 mg de potasio, 7.4 µg de selenio, y 630 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sopa, guisantes, dividida con jamón, enlatada, condensada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
Minerales | Cantidad | % VD |
---|---|---|
Calcio | 16 mg | 1% |
Cinc | 0.99 mg | 9% |
Cobre | 0.28 mg | 31% |
Fósforo | 159 mg | 13% |
Hierro | 1.7 mg | 9% |
Magnesio | 36 mg | 9% |
Manganeso | 0.5 mg | 22% |
Potasio | 297 mg | 6% |
Selenio | 7.4 µg | 13% |
Sodio | 630 mg | 27% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de sopa, guisantes, dividida con jamón, enlatada, condensada te proveen el 31% del requerimiento diario de cobre. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 27% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%); 100 gramos de sopa, guisantes, dividida con jamón, enlatada, condensada contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de sopa, guisantes, dividida con jamón, enlatada, condensada
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de sopa, guisantes, dividida con jamón, enlatada, condensada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
Aminoacidos | Cantidad |
---|---|
Ácido aspártico | 0.78 g |
Ácido glutamico | 1.3 g |
Alanina | 0.36 g |
Arginina | 0.52 g |
Cistina | 0.1 g |
Fenilalanina | 0.34 g |
Glicina | 0.37 g |
Histidina | 0.16 g |
Isoleucina | 0.32 g |
Leucina | 0.53 g |
Lisina | 0.52 g |
Metionina | 0.1 g |
Prolina | 0.35 g |
Serina | 0.33 g |
Tirosina | 0.24 g |
Treonina | 0.27 g |
Triptófano | 0.08 g |
Valina | 0.37 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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