Calorías
59
kcal
Proteínas
1.7
g
Carbohidratos
9.8
g
Grasas
1.6
g
Cada 100 gramos de sopa de verduras vegetariana, enlatada, condensada proveen 59 calorías (kcal) con 1.7 gramos de proteínas, 9.8 gramos de carbohidratos, y 1.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 59 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sopa de verduras vegetariana, enlatada, condensada proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sopa de verduras vegetariana, enlatada, condensada de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 59 kcal |
| Proteínas | 1.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 9.8 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Grasas | 1.6 g |
| Agua | 84.9 g |
| Ceniza | 2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sopa de verduras vegetariana, enlatada, condensada
Cada 100 gramos de sopa de verduras vegetariana, enlatada, condensada contienen 0.28 mg de ácido pantoténico, 7.9 mg de colina, 9 µg de folato, 1930 µg de licopeno, 160 µg de luteína + zeaxantina, 0.75 mg de niacina, 0.04 mg de riboflavina, 0.04 mg de tiamina, 142 µg de vitamina A, 0.05 mg de vitamina B-6, 1.2 mg de vitamina C, 1.2 mg de vitamina E, y 4.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sopa de verduras vegetariana, enlatada, condensada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.28 mg | 6% |
| Colina, total | 7.9 mg | |
| Folato, total | 9 µg | 2% |
| Licopeno | 1930 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 160 µg | |
| Niacina | 0.75 mg | 5% |
| Riboflavina | 0.04 mg | 3% |
| Tiamina | 0.04 mg | 4% |
| Vitamina A (RAE) | 142 µg | 16% |
| Alfa-caroteno | 410 µg | |
| Beta-caroteno | 1500 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.05 mg | 3% |
| Vitamina C | 1.2 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.2 mg | 8% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.2 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), folato (2%), vitamina B-6 (3%), riboflavina (3%), y tiamina (4%); 100 gramos de sopa de verduras vegetariana, enlatada, condensada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sopa de verduras vegetariana, enlatada, condensada
Cada 100 gramos de sopa de verduras vegetariana, enlatada, condensada contienen 0.68 g de grasas monoinsaturadas, 0.59 g de grasas poliinsaturadas, y 0.24 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sopa de verduras vegetariana, enlatada, condensada, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sopa de verduras vegetariana, enlatada, condensada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.68 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.67 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.59 g |
| PUFA 18:2 | 0.55 g |
| PUFA 18:3 | 0.04 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.24 g |
| SFA 16:0 | 0.16 g |
| SFA 18:0 | 0.08 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sopa de verduras vegetariana, enlatada, condensada
Cada 100 gramos de sopa de verduras vegetariana, enlatada, condensada contienen 17 mg de calcio, 0.38 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 28 mg de fósforo, 0.88 mg de hierro, 6 mg de magnesio, 0.38 mg de manganeso, 171 mg de potasio, 3.5 µg de selenio, y 516 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sopa de verduras vegetariana, enlatada, condensada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 17 mg | 1% |
| Cinc | 0.38 mg | 3% |
| Cobre | 0.1 mg | 11% |
| Fósforo | 28 mg | 2% |
| Hierro | 0.88 mg | 5% |
| Magnesio | 6 mg | 1% |
| Manganeso | 0.38 mg | 16% |
| Potasio | 171 mg | 4% |
| Selenio | 3.5 µg | 6% |
| Sodio | 516 mg | 22% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de sopa de verduras vegetariana, enlatada, condensada te proveen el 22% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de magnesio (1%), calcio (1%), fósforo (2%), cinc (3%), y potasio (4%); 100 gramos de sopa de verduras vegetariana, enlatada, condensada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de sopa de verduras vegetariana, enlatada, condensada
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de sopa de verduras vegetariana, enlatada, condensada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.16 g |
| Ácido glutamico | 0.36 g |
| Alanina | 0.08 g |
| Arginina | 0.08 g |
| Cistina | 0.02 g |
| Fenilalanina | 0.08 g |
| Glicina | 0.06 g |
| Histidina | 0.04 g |
| Isoleucina | 0.08 g |
| Leucina | 0.12 g |
| Lisina | 0.08 g |
| Metionina | 0.02 g |
| Prolina | 0.12 g |
| Serina | 0.06 g |
| Tirosina | 0.04 g |
| Treonina | 0.06 g |
| Triptófano | 0.01 g |
| Valina | 0.08 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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