Calorías
37
kcal
Proteínas
1.8
g
Carbohidratos
6.2
g
Grasas
0.85
g
Cada 100 gramos de sopa de repollo, receta casera, enlatada o lista para servir proveen 37 calorías (kcal) con 1.8 gramos de proteínas, 6.2 gramos de carbohidratos, y 0.85 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 37 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sopa de repollo, receta casera, enlatada o lista para servir proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sopa de repollo, receta casera, enlatada o lista para servir de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 37 kcal |
| Proteínas | 1.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 6.2 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Grasas | 0.85 g |
| Agua | 90.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sopa de repollo, receta casera, enlatada o lista para servir
Cada 100 gramos de sopa de repollo, receta casera, enlatada o lista para servir contienen 9 mg de colina, 14 µg de folato, 367 µg de licopeno, 272 µg de luteína + zeaxantina, 0.93 mg de niacina, 0.04 mg de riboflavina, 0.04 mg de tiamina, 36 µg de vitamina A, 0.04 µg de vitamina B-12, 0.09 mg de vitamina B-6, 6.9 mg de vitamina C, 0.23 mg de vitamina E, y 18.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sopa de repollo, receta casera, enlatada o lista para servir, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 9 mg | |
| Folato, total | 14 µg | 4% |
| Licopeno | 367 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 272 µg | |
| Niacina | 0.93 mg | 6% |
| Riboflavina | 0.04 mg | 3% |
| Tiamina | 0.04 mg | 3% |
| Vitamina A (RAE) | 36 µg | 4% |
| Alfa-caroteno | 100 µg | |
| Beta-caroteno | 381 µg | |
| Beta-criptoxantina | 8 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.04 µg | 2% |
| Vitamina B-6 | 0.09 mg | 5% |
| Vitamina C | 6.9 mg | 8% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.23 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 18.7 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (2%), vitamina B-12 (2%), tiamina (3%), riboflavina (3%), vitamina A (4%), y folato (4%); 100 gramos de sopa de repollo, receta casera, enlatada o lista para servir contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sopa de repollo, receta casera, enlatada o lista para servir
Cada 100 gramos de sopa de repollo, receta casera, enlatada o lista para servir contienen 0.31 g de grasas monoinsaturadas, 0.3 g de grasas poliinsaturadas, y 0.17 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sopa de repollo, receta casera, enlatada o lista para servir, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sopa de repollo, receta casera, enlatada o lista para servir, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.31 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.3 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.3 g |
| PUFA 18:2 | 0.27 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.17 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.11 g |
| SFA 18:0 | 0.04 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sopa de repollo, receta casera, enlatada o lista para servir
Cada 100 gramos de sopa de repollo, receta casera, enlatada o lista para servir contienen 14 mg de calcio, 0.18 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 34 mg de fósforo, 0.48 mg de hierro, 12 mg de magnesio, 180 mg de potasio, 0.6 µg de selenio, y 234 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sopa de repollo, receta casera, enlatada o lista para servir, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 14 mg | 1% |
| Cinc | 0.18 mg | 2% |
| Cobre | 0.04 mg | 4% |
| Fósforo | 34 mg | 3% |
| Hierro | 0.48 mg | 3% |
| Magnesio | 12 mg | 3% |
| Potasio | 180 mg | 4% |
| Selenio | 0.6 µg | 1% |
| Sodio | 234 mg | 10% |
Este alimento tiene un bajo contenido de selenio (1%), calcio (1%), cinc (2%), magnesio (3%), hierro (3%), fósforo (3%), potasio (4%), y cobre (4%); 100 gramos de sopa de repollo, receta casera, enlatada o lista para servir contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Sopa de repollo con carne, receta casera, enlatada o lista para servir
- Sopa de pollo o pavo con empanadillas, receta casera, enlatada o lista para servir
- Sopa de brócoli con queso, preparada con leche, receta casera, enlatada o lista para servir
- Sopa de brócoli, preparada con leche, receta casera, enlatada o lista para servir
- Sopa de queso cheddar, receta casera, enlatada o lista para servir
- Sopa de lentejas, receta casera, enlatada o lista para servir
- Sopa gumbo de pollo o pavo, receta casera, enlatada o lista para servir
- Calabaza, tipo invierno, sopa, receta casera, enlatada o lista para servir
- Sopa de pollo o pavo con albóndigas y patatas, receta casera, enlatada o lista para servir
- Sopa de garbanzos o garbanzos, receta casera, enlatada o lista para servir