Calorías
154
kcal
Proteínas
7.2
g
Carbohidratos
16.2
g
Grasas
6.8
g
Cada 100 gramos de sopa de cebolla, francesa proveen 154 calorías (kcal) con 7.2 gramos de proteínas, 16.2 gramos de carbohidratos, y 6.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 154 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sopa de cebolla, francesa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sopa de cebolla, francesa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 154 kcal |
| Proteínas | 7.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 16.2 g |
| Fibra | 1 g |
| Grasas | 6.8 g |
| Agua | 68.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sopa de cebolla, francesa
Cada 100 gramos de sopa de cebolla, francesa contienen 20 µg de ácido fólico, 7.2 mg de colina, 32 µg de folato, 12 µg de luteína + zeaxantina, 1.6 mg de niacina, 0.18 mg de riboflavina, 0.17 mg de tiamina, 41 µg de vitamina A, 0.1 µg de vitamina B-12, 0.09 mg de vitamina B-6, 1.5 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.38 mg de vitamina E, y 1.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sopa de cebolla, francesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 20 µg | 5% |
| Colina, total | 7.2 mg | |
| Folato, total | 32 µg | 8% |
| Luteína + zeaxantina | 12 µg | |
| Niacina | 1.6 mg | 10% |
| Riboflavina | 0.18 mg | 14% |
| Tiamina | 0.17 mg | 14% |
| Vitamina A (RAE) | 41 µg | 5% |
| Beta-caroteno | 6 µg | |
| Retinol | 40 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.1 µg | 4% |
| Vitamina B-6 | 0.09 mg | 5% |
| Vitamina C | 1.5 mg | 2% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.38 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.2 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina C (2%), vitamina E (3%), y vitamina B-12 (4%); 100 gramos de sopa de cebolla, francesa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sopa de cebolla, francesa
Cada 100 gramos de sopa de cebolla, francesa contienen 2.4 g de grasas monoinsaturadas, 0.58 g de grasas poliinsaturadas, y 3.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 15 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sopa de cebolla, francesa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sopa de cebolla, francesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.4 g |
| MUFA 16:1 | 0.11 g |
| MUFA 18:1 | 2.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.58 g |
| PUFA 18:2 | 0.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.08 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.1 g |
| SFA 10:0 | 0.11 g |
| SFA 12:0 | 0.13 g |
| SFA 14:0 | 0.48 g |
| SFA 16:0 | 1.5 g |
| SFA 18:0 | 0.44 g |
| SFA 4:0 | 0.14 g |
| SFA 6:0 | 0.09 g |
| SFA 8:0 | 0.05 g |
| Colesterol | 15 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sopa de cebolla, francesa
Cada 100 gramos de sopa de cebolla, francesa contienen 136 mg de calcio, 0.81 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 115 mg de fósforo, 1.2 mg de hierro, 18 mg de magnesio, 155 mg de potasio, 9.5 µg de selenio, y 428 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sopa de cebolla, francesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 136 mg | 10% |
| Cinc | 0.81 mg | 7% |
| Cobre | 0.07 mg | 8% |
| Fósforo | 115 mg | 9% |
| Hierro | 1.2 mg | 7% |
| Magnesio | 18 mg | 4% |
| Potasio | 155 mg | 3% |
| Selenio | 9.5 µg | 17% |
| Sodio | 428 mg | 19% |
Este alimento tiene un bajo contenido de potasio (3%), y magnesio (4%); 100 gramos de sopa de cebolla, francesa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Sopa de pollo o pavo con verduras, brócoli, zanahorias, apio, papas y cebollas, estilo asiático
- Sopa de Fideo Aguada, sopa de fideos estilo mexicano, receta casera
- Sopa de tortilla, sopa de tortilla estilo mexicano, receta casera
- Sopa de pollo o pavo con empanadillas, receta casera, enlatada o lista para servir
- Sopa minestrone, reducida en sodio, enlatada o lista para servir
- Sopa, fruta
- Cebollas, cocidas, sin grasa añadida
- Calabaza, tipo invierno, sopa, receta casera, enlatada o lista para servir
- Aros de cebolla fritos
- Sopa de verduras, hecha de mezcla seca