Calorías

46

kcal

Proteínas

3.1

g

Carbohidratos

6.7

g

Grasas

1.4

g

Cada 100 gramos de sopa, cebolla, enlatada, condensada proveen 46 calorías (kcal) con 3.1 gramos de proteínas, 6.7 gramos de carbohidratos, y 1.4 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 46 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sopa, cebolla, enlatada, condensada proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sopa, cebolla, enlatada, condensada de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía46 kcal
Proteínas3.1 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia6.7 g
Fibra0.7 g
Grasas1.4 g
Agua86.4 g
Ceniza2.5 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sopa, cebolla, enlatada, condensada

Cada 100 gramos de sopa, cebolla, enlatada, condensada contienen 4 mg de colina, 12 µg de folato, 1 µg de luteína + zeaxantina, 0.49 mg de niacina, 0.02 mg de riboflavina, 0.03 mg de tiamina, 3 µg de vitamina A, 0.04 mg de vitamina B-6, 1 mg de vitamina C, 0.22 mg de vitamina E, y 0.4 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sopa, cebolla, enlatada, condensada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Colina, total4 mg
Folato, total12 µg3%
Luteína + zeaxantina1 µg
Niacina0.49 mg3%
Riboflavina0.02 mg2%
Tiamina0.03 mg2%
Vitamina A (RAE)3 µg0%
Beta-caroteno1 µg
Retinol3 µg
Vitamina B-60.04 mg2%
Vitamina C1 mg1%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.22 mg1%
Vitamina K1 (filoquinona)0.4 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina C (1%), vitamina B-6 (2%), tiamina (2%), riboflavina (2%), niacina (3%), y folato (3%); 100 gramos de sopa, cebolla, enlatada, condensada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de sopa, cebolla, enlatada, condensada

Cada 100 gramos de sopa, cebolla, enlatada, condensada contienen 0.61 g de grasas monoinsaturadas, 0.53 g de grasas poliinsaturadas, y 0.21 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sopa, cebolla, enlatada, condensada, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sopa, cebolla, enlatada, condensada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.61 g
MUFA 16:10.01 g
MUFA 18:10.6 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.53 g
PUFA 18:20.5 g
PUFA 18:30.04 g
Ácidos grasos, saturados totales0.21 g
SFA 16:00.14 g
SFA 18:00.07 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de sopa, cebolla, enlatada, condensada

Cada 100 gramos de sopa, cebolla, enlatada, condensada contienen 22 mg de calcio, 0.5 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 9 mg de fósforo, 0.55 mg de hierro, 2 mg de magnesio, 0.2 mg de manganeso, 56 mg de potasio, 3.5 µg de selenio, y 516 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sopa, cebolla, enlatada, condensada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio22 mg2%
Cinc0.5 mg5%
Cobre0.1 mg11%
Fósforo9 mg1%
Hierro0.55 mg3%
Magnesio2 mg0%
Manganeso0.2 mg9%
Potasio56 mg1%
Selenio3.5 µg6%
Sodio516 mg22%

Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de sopa, cebolla, enlatada, condensada te proveen el 22% del requerimiento diario de sodio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (1%), fósforo (1%), calcio (2%), y hierro (3%); 100 gramos de sopa, cebolla, enlatada, condensada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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