Calorías
379
kcal
Proteínas
9.6
g
Carbohidratos
83.8
g
Grasas
0.6
g
Cada 100 gramos de snacks, papas fritas, sin grasa, saladas proveen 379 calorías (kcal) con 9.6 gramos de proteínas, 83.8 gramos de carbohidratos, y 0.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 379 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de snacks, papas fritas, sin grasa, saladas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de snacks, papas fritas, sin grasa, saladas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 379 kcal |
| Proteínas | 9.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 83.8 g |
| Fibra | 7.5 g |
| Grasas | 0.6 g |
| Agua | 2 g |
| Ceniza | 4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de snacks, papas fritas, sin grasa, saladas
Cada 100 gramos de snacks, papas fritas, sin grasa, saladas contienen 54.1 mg de colina, 45 µg de folato, 39 µg de luteína + zeaxantina, 6.4 mg de niacina, 0.12 mg de riboflavina, 1.1 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.8 mg de vitamina B-6, 9.3 mg de vitamina C, 0.04 mg de vitamina E, y 9.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de snacks, papas fritas, sin grasa, saladas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 54.1 mg | |
| Folato, total | 45 µg | 11% |
| Luteína + zeaxantina | 39 µg | |
| Niacina | 6.4 mg | 40% |
| Riboflavina | 0.12 mg | 9% |
| Tiamina | 1.1 mg | 90% |
| Vitamina A (RAE) | 1 µg | 0% |
| Beta-caroteno | 7 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.8 mg | 47% |
| Vitamina C | 9.3 mg | 10% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.04 mg | 0% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 9.1 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de snacks, papas fritas, sin grasa, saladas te proveen el 90% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en vitamina B-6 porque con cada 100 gramos obtienes el 47% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de snacks, papas fritas, sin grasa, saladas
Cada 100 gramos de snacks, papas fritas, sin grasa, saladas contienen 0.02 g de grasas monoinsaturadas, 0.26 g de grasas poliinsaturadas, y 0.15 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de snacks, papas fritas, sin grasa, saladas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de snacks, papas fritas, sin grasa, saladas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.26 g |
| PUFA 18:2 | 0.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.15 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 0.11 g |
| SFA 18:0 | 0.02 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de snacks, papas fritas, sin grasa, saladas
Cada 100 gramos de snacks, papas fritas, sin grasa, saladas contienen 35 mg de calcio, 0.74 mg de cinc, 0.17 mg de cobre, 167 mg de fósforo, 3.6 mg de hierro, 70 mg de magnesio, 1628 mg de potasio, 8.1 µg de selenio, y 643 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de snacks, papas fritas, sin grasa, saladas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 35 mg | 3% |
| Cinc | 0.74 mg | 7% |
| Cobre | 0.17 mg | 19% |
| Fósforo | 167 mg | 13% |
| Hierro | 3.6 mg | 20% |
| Magnesio | 70 mg | 17% |
| Potasio | 1628 mg | 35% |
| Selenio | 8.1 µg | 15% |
| Sodio | 643 mg | 28% |
Este alimento es rico en potasio. Cada 100 gramos de snacks, papas fritas, sin grasa, saladas te proveen el 35% del requerimiento diario de potasio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 28% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%); 100 gramos de snacks, papas fritas, sin grasa, saladas contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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