Calorías
185
kcal
Proteínas
12.1
g
Carbohidratos
19.5
g
Grasas
6.5
g
Cada 100 gramos de sándwich Sloppy Joe, en pan de trigo proveen 185 calorías (kcal) con 12.1 gramos de proteínas, 19.5 gramos de carbohidratos, y 6.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 185 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sándwich Sloppy Joe, en pan de trigo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sándwich Sloppy Joe, en pan de trigo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 185 kcal |
| Proteínas | 12.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 19.5 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Grasas | 6.5 g |
| Agua | 60.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sándwich Sloppy Joe, en pan de trigo
Cada 100 gramos de sándwich Sloppy Joe, en pan de trigo contienen 11 µg de ácido fólico, 34.7 mg de colina, 31 µg de folato, 6302 µg de licopeno, 15 µg de luteína + zeaxantina, 3.5 mg de niacina, 0.16 mg de riboflavina, 0.19 mg de tiamina, 18 µg de vitamina A, 0.88 µg de vitamina B-12, 0.21 mg de vitamina B-6, 6.2 mg de vitamina C, 0.74 mg de vitamina E, y 3.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sándwich Sloppy Joe, en pan de trigo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 11 µg | 3% |
| Colina, total | 34.7 mg | |
| Folato, total | 31 µg | 8% |
| Licopeno | 6302 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 15 µg | |
| Niacina | 3.5 mg | 22% |
| Riboflavina | 0.16 mg | 12% |
| Tiamina | 0.19 mg | 16% |
| Vitamina A (RAE) | 18 µg | 2% |
| Alfa-caroteno | 1 µg | |
| Beta-caroteno | 98 µg | |
| Retinol | 9 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.88 µg | 37% |
| Vitamina B-6 | 0.21 mg | 12% |
| Vitamina C | 6.2 mg | 7% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.74 mg | 5% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 3.6 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de sándwich Sloppy Joe, en pan de trigo te proveen el 37% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (2%), y ácido fólico (3%); 100 gramos de sándwich Sloppy Joe, en pan de trigo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sándwich Sloppy Joe, en pan de trigo
Cada 100 gramos de sándwich Sloppy Joe, en pan de trigo contienen 2.5 g de grasas monoinsaturadas, 0.74 g de grasas poliinsaturadas, y 2.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 26 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sándwich Sloppy Joe, en pan de trigo, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sándwich Sloppy Joe, en pan de trigo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.19 g |
| MUFA 18:1 | 2.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.74 g |
| PUFA 18:2 | 0.65 g |
| PUFA 18:3 | 0.08 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.2 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.15 g |
| SFA 16:0 | 1.3 g |
| SFA 18:0 | 0.7 g |
| Colesterol | 26 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sándwich Sloppy Joe, en pan de trigo
Cada 100 gramos de sándwich Sloppy Joe, en pan de trigo contienen 77 mg de calcio, 2.5 mg de cinc, 0.17 mg de cobre, 128 mg de fósforo, 2.2 mg de hierro, 32 mg de magnesio, 296 mg de potasio, 15.9 µg de selenio, y 355 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sándwich Sloppy Joe, en pan de trigo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 77 mg | 6% |
| Cinc | 2.5 mg | 22% |
| Cobre | 0.17 mg | 19% |
| Fósforo | 128 mg | 10% |
| Hierro | 2.2 mg | 12% |
| Magnesio | 32 mg | 8% |
| Potasio | 296 mg | 6% |
| Selenio | 15.9 µg | 29% |
| Sodio | 355 mg | 15% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de sándwich Sloppy Joe, en pan de trigo te proveen el 29% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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