Calorías

267

kcal

Proteínas

5.7

g

Carbohidratos

57.5

g

Grasas

2.2

g

Cada 100 gramos de sándwich de gelatina, NFS proveen 267 calorías (kcal) con 5.7 gramos de proteínas, 57.5 gramos de carbohidratos, y 2.2 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 267 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sándwich de gelatina, NFS proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sándwich de gelatina, NFS de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía267 kcal
Proteínas5.7 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia57.5 g
Fibra1.8 g
Grasas2.2 g
Agua33.3 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sándwich de gelatina, NFS

Cada 100 gramos de sándwich de gelatina, NFS contienen 52 µg de ácido fólico, 12.9 mg de colina, 67 µg de folato, 35 µg de luteína + zeaxantina, 2.9 mg de niacina, 0.15 mg de riboflavina, 0.31 mg de tiamina, 0.06 mg de vitamina B-6, 0.4 mg de vitamina C, 0.13 mg de vitamina E, y 0.2 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sándwich de gelatina, NFS, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico52 µg13%
Colina, total12.9 mg
Folato, total67 µg17%
Luteína + zeaxantina35 µg
Niacina2.9 mg18%
Riboflavina0.15 mg12%
Tiamina0.31 mg25%
Vitamina B-60.06 mg4%
Vitamina C0.4 mg0%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.13 mg1%
Vitamina K1 (filoquinona)0.2 µg

Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de sándwich de gelatina, NFS te proveen el 25% del requerimiento diario de tiamina.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de sándwich de gelatina, NFS contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de sándwich de gelatina, NFS

Cada 100 gramos de sándwich de gelatina, NFS contienen 0.43 g de grasas monoinsaturadas, 1.1 g de grasas poliinsaturadas, y 0.5 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sándwich de gelatina, NFS, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sándwich de gelatina, NFS, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.43 g
MUFA 16:10.01 g
MUFA 18:10.43 g
MUFA 20:10.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales1.1 g
PUFA 18:21 g
PUFA 18:30.12 g
PUFA 20:40 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)0 g
Ácidos grasos, saturados totales0.5 g
SFA 10:00 g
SFA 12:00.01 g
SFA 14:00.01 g
SFA 16:00.3 g
SFA 18:00.15 g
SFA 4:00 g
SFA 6:00 g
SFA 8:00 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de sándwich de gelatina, NFS

Cada 100 gramos de sándwich de gelatina, NFS contienen 129 mg de calcio, 0.54 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 70 mg de fósforo, 2.1 mg de hierro, 19 mg de magnesio, 92 mg de potasio, 14.1 µg de selenio, y 298 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sándwich de gelatina, NFS, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio129 mg10%
Cinc0.54 mg5%
Cobre0.08 mg9%
Fósforo70 mg6%
Hierro2.1 mg12%
Magnesio19 mg5%
Potasio92 mg2%
Selenio14.1 µg26%
Sodio298 mg13%

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de sándwich de gelatina, NFS te proveen el 26% del requerimiento diario de selenio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%); 100 gramos de sándwich de gelatina, NFS contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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