Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de ron

Cada 100 gramos de ron contienen 0.01 mg de niacina, 0 mg de riboflavina, 0.01 mg de tiamina, y 0 mg de vitamina B-6.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de ron, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Niacina0.01 mg0%
Riboflavina0 mg0%
Tiamina0.01 mg1%
Vitamina B-60 mg0%

Este alimento tiene un bajo contenido de tiamina (1%); 100 gramos de ron contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de ron

Cada 100 gramos de ron contienen 0.04 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 4 mg de fósforo, 0.04 mg de hierro, 2 mg de potasio, y 1 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de ron, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Cinc0.04 mg0%
Cobre0.02 mg2%
Fósforo4 mg0%
Hierro0.04 mg0%
Potasio2 mg0%
Sodio1 mg0%

Este alimento tiene un bajo contenido de cobre (2%); 100 gramos de ron contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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