Calorías

128

kcal

Proteínas

5.2

g

Carbohidratos

11.8

g

Grasas

6.8

g

Cada 100 gramos de pollo o pavo, rellenos y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; salsa proveen 128 calorías (kcal) con 5.2 gramos de proteínas, 11.8 gramos de carbohidratos, y 6.8 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 128 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pollo o pavo, rellenos y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; salsa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pollo o pavo, rellenos y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; salsa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía128 kcal
Proteínas5.2 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia11.8 g
Fibra0.8 g
Grasas6.8 g
Agua75 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pollo o pavo, rellenos y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; salsa

Cada 100 gramos de pollo o pavo, rellenos y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; salsa contienen 8 µg de ácido fólico, 15 mg de colina, 23 µg de folato, 112 µg de luteína + zeaxantina, 1.8 mg de niacina, 0.1 mg de riboflavina, 0.08 mg de tiamina, 54 µg de vitamina A, 0.06 µg de vitamina B-12, 0.07 mg de vitamina B-6, 0.7 mg de vitamina C, 0.67 mg de vitamina E, y 9.2 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pollo o pavo, rellenos y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; salsa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico8 µg2%
Colina, total15 mg
Folato, total23 µg6%
Luteína + zeaxantina112 µg
Niacina1.8 mg11%
Riboflavina0.1 mg7%
Tiamina0.08 mg7%
Vitamina A (RAE)54 µg6%
Alfa-caroteno6 µg
Beta-caroteno61 µg
Beta-criptoxantina11 µg
Retinol48 µg
Vitamina B-120.06 µg3%
Vitamina B-60.07 mg4%
Vitamina C0.7 mg1%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.67 mg4%
Vitamina K1 (filoquinona)9.2 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), ácido fólico (2%), vitamina B-12 (3%), vitamina E (4%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de pollo o pavo, rellenos y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; salsa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de pollo o pavo, rellenos y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; salsa

Cada 100 gramos de pollo o pavo, rellenos y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; salsa contienen 3.1 g de grasas monoinsaturadas, 1.8 g de grasas poliinsaturadas, y 1.4 g de grasas saturadas. Además, contienen 16 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pollo o pavo, rellenos y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; salsa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pollo o pavo, rellenos y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; salsa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales3.1 g
MUFA 16:10.1 g
MUFA 18:13 g
MUFA 20:10.02 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales1.8 g
PUFA 18:21.7 g
PUFA 18:30.14 g
PUFA 20:40 g
Ácidos grasos, saturados totales1.4 g
SFA 12:00 g
SFA 14:00.01 g
SFA 16:00.87 g
SFA 18:00.47 g
Colesterol16 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de pollo o pavo, rellenos y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; salsa

Cada 100 gramos de pollo o pavo, rellenos y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; salsa contienen 21 mg de calcio, 0.41 mg de cinc, 0.05 mg de cobre, 62 mg de fósforo, 0.63 mg de hierro, 13 mg de magnesio, 111 mg de potasio, 8.5 µg de selenio, y 355 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pollo o pavo, rellenos y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; salsa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio21 mg2%
Cinc0.41 mg4%
Cobre0.05 mg6%
Fósforo62 mg5%
Hierro0.63 mg4%
Magnesio13 mg3%
Potasio111 mg2%
Selenio8.5 µg15%
Sodio355 mg15%

Este alimento tiene un bajo contenido de potasio (2%), calcio (2%), magnesio (3%), hierro (4%), y cinc (4%); 100 gramos de pollo o pavo, rellenos y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; salsa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

Alimentos relacionados