Calorías
234
kcal
Proteínas
26.8
g
Carbohidratos
0.06
g
Grasas
13.3
g
Cada 100 gramos de pollo, asado o frito, carne y piel y menudencias y cuello, asado proveen 234 calorías (kcal) con 26.8 gramos de proteínas, 0.06 gramos de carbohidratos, y 13.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 234 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pollo, asado o frito, carne y piel y menudencias y cuello, asado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pollo, asado o frito, carne y piel y menudencias y cuello, asado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 234 kcal |
| Proteínas | 26.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 0.06 g |
| Grasas | 13.3 g |
| Agua | 60.1 g |
| Ceniza | 0.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pollo, asado o frito, carne y piel y menudencias y cuello, asado
Cada 100 gramos de pollo, asado o frito, carne y piel y menudencias y cuello, asado contienen 1.1 mg de ácido pantoténico, 5.7 mg de betaína, 73.3 mg de colina, 29 µg de folato, 7.9 mg de niacina, 0.22 mg de riboflavina, 0.06 mg de tiamina, 191 µg de vitamina A, 0.94 µg de vitamina B-12, 0.38 mg de vitamina B-6, 0.5 mg de vitamina C, 0.33 mg de vitamina E, y 2.4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pollo, asado o frito, carne y piel y menudencias y cuello, asado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 1.1 mg | 23% |
| Betaína | 5.7 mg | |
| Colina, total | 73.3 mg | |
| Folato, total | 29 µg | 7% |
| Niacina | 7.9 mg | 49% |
| Riboflavina | 0.22 mg | 17% |
| Tiamina | 0.06 mg | 5% |
| Vitamina A (RAE) | 191 µg | 21% |
| Retinol | 191 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.94 µg | 39% |
| Vitamina B-6 | 0.38 mg | 22% |
| Vitamina C | 0.5 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.33 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2.4 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de pollo, asado o frito, carne y piel y menudencias y cuello, asado te proveen el 49% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en vitamina B-12 porque con cada 100 gramos obtienes el 39% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), y vitamina E (2%); 100 gramos de pollo, asado o frito, carne y piel y menudencias y cuello, asado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pollo, asado o frito, carne y piel y menudencias y cuello, asado
Cada 100 gramos de pollo, asado o frito, carne y piel y menudencias y cuello, asado contienen 5.2 g de grasas monoinsaturadas, 2.9 g de grasas poliinsaturadas, y 3.7 g de grasas saturadas. Además, contienen 107 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pollo, asado o frito, carne y piel y menudencias y cuello, asado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pollo, asado o frito, carne y piel y menudencias y cuello, asado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.2 g |
| MUFA 16:1 | 0.71 g |
| MUFA 18:1 | 4.3 g |
| MUFA 20:1 | 0.13 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.9 g |
| PUFA 18:2 | 2.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.11 g |
| PUFA 20:4 | 0.12 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.02 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.04 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.7 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 14:0 | 0.1 g |
| SFA 16:0 | 2.7 g |
| SFA 18:0 | 0.77 g |
| Colesterol | 107 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pollo, asado o frito, carne y piel y menudencias y cuello, asado
Cada 100 gramos de pollo, asado o frito, carne y piel y menudencias y cuello, asado contienen 15 mg de calcio, 2.2 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 182 mg de fósforo, 1.7 mg de hierro, 23 mg de magnesio, 0.03 mg de manganeso, 212 mg de potasio, 15.9 µg de selenio, y 79 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pollo, asado o frito, carne y piel y menudencias y cuello, asado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 15 mg | 1% |
| Cinc | 2.2 mg | 20% |
| Cobre | 0.08 mg | 9% |
| Fósforo | 182 mg | 15% |
| Hierro | 1.7 mg | 9% |
| Magnesio | 23 mg | 5% |
| Manganeso | 0.03 mg | 1% |
| Potasio | 212 mg | 5% |
| Selenio | 15.9 µg | 29% |
| Sodio | 79 mg | 3% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pollo, asado o frito, carne y piel y menudencias y cuello, asado te proveen el 29% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de manganeso (1%), calcio (1%), y sodio (3%); 100 gramos de pollo, asado o frito, carne y piel y menudencias y cuello, asado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pollo, asado o frito, carne y piel y menudencias y cuello, asado
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pollo, asado o frito, carne y piel y menudencias y cuello, asado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 2.4 g |
| Ácido glutamico | 3.9 g |
| Alanina | 1.6 g |
| Arginina | 1.7 g |
| Cistina | 0.36 g |
| Fenilalanina | 1.1 g |
| Glicina | 1.7 g |
| Histidina | 0.77 g |
| Isoleucina | 1.3 g |
| Leucina | 2 g |
| Lisina | 2.2 g |
| Metionina | 0.71 g |
| Prolina | 1.3 g |
| Serina | 0.96 g |
| Tirosina | 0.86 g |
| Treonina | 1.1 g |
| Triptófano | 0.3 g |
| Valina | 1.3 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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