Calorías

20

kcal

Proteínas

1.1

g

Carbohidratos

4.5

g

Grasas

0.21

g

Cada 100 gramos de pimientos, dulces, rojos, congelados, picados, sin preparar proveen 20 calorías (kcal) con 1.1 gramos de proteínas, 4.5 gramos de carbohidratos, y 0.21 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 20 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pimientos, dulces, rojos, congelados, picados, sin preparar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pimientos, dulces, rojos, congelados, picados, sin preparar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía20 kcal
Proteínas1.1 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia4.5 g
Fibra1.6 g
Grasas0.21 g
Agua94 g
Ceniza0.3 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pimientos, dulces, rojos, congelados, picados, sin preparar

Cada 100 gramos de pimientos, dulces, rojos, congelados, picados, sin preparar contienen 0.03 mg de ácido pantoténico, 4.3 mg de colina, 14 µg de folato, 39 µg de luteína + zeaxantina, 1.4 mg de niacina, 0.04 mg de riboflavina, 0.07 mg de tiamina, 121 µg de vitamina A, 0.14 mg de vitamina B-6, 58.7 mg de vitamina C, 1.2 mg de vitamina E, y 3.8 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pimientos, dulces, rojos, congelados, picados, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido pantoténico0.03 mg1%
Colina, total4.3 mg
Folato, total14 µg4%
Luteína + zeaxantina39 µg
Niacina1.4 mg9%
Riboflavina0.04 mg3%
Tiamina0.07 mg6%
Vitamina A (RAE)121 µg13%
Alfa-caroteno15 µg
Beta-caroteno1259 µg
Beta-criptoxantina380 µg
Vitamina B-60.14 mg8%
Vitamina C58.7 mg65%
Vitamina E (alfa-tocoferol)1.2 mg8%
Vitamina K1 (filoquinona)3.8 µg

Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de pimientos, dulces, rojos, congelados, picados, sin preparar te proveen el 65% del requerimiento diario de vitamina C.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de ácido pantoténico (1%), riboflavina (3%), y folato (4%); 100 gramos de pimientos, dulces, rojos, congelados, picados, sin preparar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de pimientos, dulces, rojos, congelados, picados, sin preparar

Cada 100 gramos de pimientos, dulces, rojos, congelados, picados, sin preparar contienen 0.01 g de grasas monoinsaturadas, 0.11 g de grasas poliinsaturadas, y 0.03 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pimientos, dulces, rojos, congelados, picados, sin preparar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pimientos, dulces, rojos, congelados, picados, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.01 g
MUFA 16:10 g
MUFA 18:10.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.11 g
PUFA 18:20.1 g
PUFA 18:30.01 g
Ácidos grasos, saturados totales0.03 g
SFA 14:00 g
SFA 16:00.02 g
SFA 18:00.01 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de pimientos, dulces, rojos, congelados, picados, sin preparar

Cada 100 gramos de pimientos, dulces, rojos, congelados, picados, sin preparar contienen 9 mg de calcio, 0.06 mg de cinc, 0.05 mg de cobre, 17 mg de fósforo, 0.62 mg de hierro, 8 mg de magnesio, 0.12 mg de manganeso, 91 mg de potasio, 0.2 µg de selenio, y 5 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pimientos, dulces, rojos, congelados, picados, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio9 mg1%
Cinc0.06 mg1%
Cobre0.05 mg6%
Fósforo17 mg1%
Hierro0.62 mg3%
Magnesio8 mg2%
Manganeso0.12 mg5%
Potasio91 mg2%
Selenio0.2 µg0%
Sodio5 mg0%

Este alimento tiene un bajo contenido de fósforo (1%), cinc (1%), calcio (1%), potasio (2%), magnesio (2%), y hierro (3%); 100 gramos de pimientos, dulces, rojos, congelados, picados, sin preparar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pimientos, dulces, rojos, congelados, picados, sin preparar

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pimientos, dulces, rojos, congelados, picados, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido aspártico0.15 g
Ácido glutamico0.14 g
Alanina0.04 g
Arginina0.05 g
Cistina0.02 g
Fenilalanina0.03 g
Glicina0.04 g
Histidina0.02 g
Isoleucina0.04 g
Leucina0.06 g
Lisina0.05 g
Metionina0.01 g
Prolina0.05 g
Serina0.04 g
Tirosina0.02 g
Treonina0.04 g
Triptófano0.01 g
Valina0.05 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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