Calorías

285

kcal

Proteínas

3.8

g

Carbohidratos

39.1

g

Grasas

12.9

g

Cada 100 gramos de pie, merengue de limón, preparado a partir de receta proveen 285 calorías (kcal) con 3.8 gramos de proteínas, 39.1 gramos de carbohidratos, y 12.9 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 285 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pie, merengue de limón, preparado a partir de receta proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pie, merengue de limón, preparado a partir de receta de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía285 kcal
Proteínas3.8 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia39.1 g
Grasas12.9 g
Agua43.3 g
Ceniza0.9 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pie, merengue de limón, preparado a partir de receta

Cada 100 gramos de pie, merengue de limón, preparado a partir de receta contienen 16 µg de ácido fólico, 0.21 mg de ácido pantoténico, 25 µg de folato, 0.94 mg de niacina, 0.16 mg de riboflavina, 0.12 mg de tiamina, 43 µg de vitamina A, 0.12 µg de vitamina B-12, 0.03 mg de vitamina B-6, y 3.3 mg de vitamina C.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pie, merengue de limón, preparado a partir de receta, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico16 µg4%
Ácido pantoténico0.21 mg4%
Folato, total25 µg6%
Niacina0.94 mg6%
Riboflavina0.16 mg12%
Tiamina0.12 mg10%
Vitamina A (RAE)43 µg5%
Retinol41 µg
Vitamina B-120.12 µg5%
Vitamina B-60.03 mg2%
Vitamina C3.3 mg4%

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (2%), vitamina C (4%), ácido pantoténico (4%), y ácido fólico (4%); 100 gramos de pie, merengue de limón, preparado a partir de receta contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de pie, merengue de limón, preparado a partir de receta

Cada 100 gramos de pie, merengue de limón, preparado a partir de receta contienen 5.6 g de grasas monoinsaturadas, 3.3 g de grasas poliinsaturadas, y 3.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 53 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pie, merengue de limón, preparado a partir de receta, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pie, merengue de limón, preparado a partir de receta, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales5.6 g
MUFA 16:10.04 g
MUFA 18:15.5 g
MUFA 20:10 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales3.3 g
PUFA 18:23.1 g
PUFA 18:30.19 g
PUFA 20:40.02 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)0.01 g
Ácidos grasos, saturados totales3.2 g
SFA 14:00.05 g
SFA 16:01.9 g
SFA 18:01.2 g
Colesterol53 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de pie, merengue de limón, preparado a partir de receta

Cada 100 gramos de pie, merengue de limón, preparado a partir de receta contienen 12 mg de calcio, 0.28 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 42 mg de fósforo, 1 mg de hierro, 6 mg de magnesio, 0.13 mg de manganeso, 65 mg de potasio, 11.6 µg de selenio, y 242 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pie, merengue de limón, preparado a partir de receta, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio12 mg1%
Cinc0.28 mg3%
Cobre0.04 mg5%
Fósforo42 mg3%
Hierro1 mg6%
Magnesio6 mg1%
Manganeso0.13 mg6%
Potasio65 mg1%
Selenio11.6 µg21%
Sodio242 mg11%

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pie, merengue de limón, preparado a partir de receta te proveen el 21% del requerimiento diario de selenio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (1%), magnesio (1%), calcio (1%), fósforo (3%), y cinc (3%); 100 gramos de pie, merengue de limón, preparado a partir de receta contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pie, merengue de limón, preparado a partir de receta

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pie, merengue de limón, preparado a partir de receta, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido aspártico0.27 g
Ácido glutamico0.86 g
Alanina0.17 g
Arginina0.19 g
Cistina0.08 g
Fenilalanina0.19 g
Glicina0.13 g
Histidina0.09 g
Isoleucina0.17 g
Leucina0.29 g
Lisina0.18 g
Metionina0.09 g
Prolina0.29 g
Serina0.24 g
Tirosina0.14 g
Treonina0.14 g
Triptófano0.05 g
Valina0.19 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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