Calorías
270
kcal
Proteínas
2.8
g
Carbohidratos
38.5
g
Grasas
12.2
g
Cada 100 gramos de pie, cereza, preparado a partir de receta proveen 270 calorías (kcal) con 2.8 gramos de proteínas, 38.5 gramos de carbohidratos, y 12.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 270 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pie, cereza, preparado a partir de receta proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pie, cereza, preparado a partir de receta de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 270 kcal |
| Proteínas | 2.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 38.5 g |
| Grasas | 12.2 g |
| Agua | 45.8 g |
| Ceniza | 0.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pie, cereza, preparado a partir de receta
Cada 100 gramos de pie, cereza, preparado a partir de receta contienen 20 µg de ácido fólico, 0.12 mg de ácido pantoténico, 27 µg de folato, 1.3 mg de niacina, 0.13 mg de riboflavina, 0.15 mg de tiamina, 29 µg de vitamina A, 0.03 mg de vitamina B-6, y 1 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pie, cereza, preparado a partir de receta, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 20 µg | 5% |
| Ácido pantoténico | 0.12 mg | 2% |
| Folato, total | 27 µg | 7% |
| Niacina | 1.3 mg | 8% |
| Riboflavina | 0.13 mg | 10% |
| Tiamina | 0.15 mg | 12% |
| Vitamina A (RAE) | 29 µg | 3% |
| Retinol | 9 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.03 mg | 2% |
| Vitamina C | 1 mg | 1% |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina B-6 (2%), ácido pantoténico (2%), y vitamina A (3%); 100 gramos de pie, cereza, preparado a partir de receta contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pie, cereza, preparado a partir de receta
Cada 100 gramos de pie, cereza, preparado a partir de receta contienen 5.3 g de grasas monoinsaturadas, 3.2 g de grasas poliinsaturadas, y 3 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pie, cereza, preparado a partir de receta, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pie, cereza, preparado a partir de receta, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.3 g |
| MUFA 18:1 | 5.3 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.2 g |
| PUFA 18:2 | 3 g |
| PUFA 18:3 | 0.2 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3 g |
| SFA 14:0 | 0.05 g |
| SFA 16:0 | 1.7 g |
| SFA 18:0 | 1.2 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pie, cereza, preparado a partir de receta
Cada 100 gramos de pie, cereza, preparado a partir de receta contienen 10 mg de calcio, 0.2 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 30 mg de fósforo, 1.9 mg de hierro, 9 mg de magnesio, 0.2 mg de manganeso, 77 mg de potasio, 7.8 µg de selenio, y 191 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pie, cereza, preparado a partir de receta, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 10 mg | 1% |
| Cinc | 0.2 mg | 2% |
| Cobre | 0.08 mg | 9% |
| Fósforo | 30 mg | 2% |
| Hierro | 1.9 mg | 10% |
| Magnesio | 9 mg | 2% |
| Manganeso | 0.2 mg | 9% |
| Potasio | 77 mg | 2% |
| Selenio | 7.8 µg | 14% |
| Sodio | 191 mg | 8% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (1%), potasio (2%), magnesio (2%), fósforo (2%), y cinc (2%); 100 gramos de pie, cereza, preparado a partir de receta contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pie, cereza, preparado a partir de receta
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pie, cereza, preparado a partir de receta, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.34 g |
| Ácido glutamico | 0.79 g |
| Alanina | 0.09 g |
| Arginina | 0.1 g |
| Cistina | 0.05 g |
| Fenilalanina | 0.12 g |
| Glicina | 0.09 g |
| Histidina | 0.06 g |
| Isoleucina | 0.09 g |
| Leucina | 0.17 g |
| Lisina | 0.07 g |
| Metionina | 0.04 g |
| Prolina | 0.28 g |
| Serina | 0.13 g |
| Tirosina | 0.08 g |
| Treonina | 0.07 g |
| Triptófano | 0.03 g |
| Valina | 0.1 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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