Calorías
161
kcal
Proteínas
27.3
g
Carbohidratos
0
g
Grasas
5.8
g
Cada 100 gramos de pescado, salmón, rojo, enlatado, sin espinas (nativo de Alaska) proveen 161 calorías (kcal) con 27.3 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 5.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 161 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pescado, salmón, rojo, enlatado, sin espinas (nativo de Alaska) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pescado, salmón, rojo, enlatado, sin espinas (nativo de Alaska) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 161 kcal |
| Proteínas | 27.3 g |
| Grasas | 5.8 g |
| Agua | 65.8 g |
| Ceniza | 2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pescado, salmón, rojo, enlatado, sin espinas (nativo de Alaska)
Cada 100 gramos de pescado, salmón, rojo, enlatado, sin espinas (nativo de Alaska) contienen 0.73 mg de ácido pantoténico, 3.3 mg de betaína, 82 mg de colina, 7 µg de folato, 10.1 mg de niacina, 0.21 mg de riboflavina, 0.02 mg de tiamina, 65 µg de vitamina A, 4.9 µg de vitamina B-12, 0.1 mg de vitamina B-6, y 0.61 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pescado, salmón, rojo, enlatado, sin espinas (nativo de Alaska), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.73 mg | 15% |
| Betaína | 3.3 mg | |
| Colina, total | 82 mg | |
| Folato, total | 7 µg | 2% |
| Niacina | 10.1 mg | 63% |
| Riboflavina | 0.21 mg | 16% |
| Tiamina | 0.02 mg | 1% |
| Vitamina A (RAE) | 65 µg | 7% |
| Retinol | 65 µg | |
| Vitamina B-12 | 4.9 µg | 205% |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.61 mg | 4% |
| Tocoferol, gama | 0.03 mg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de pescado, salmón, rojo, enlatado, sin espinas (nativo de Alaska) te proveen el 205% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 63% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de tiamina (1%), folato (2%), y vitamina E (4%); 100 gramos de pescado, salmón, rojo, enlatado, sin espinas (nativo de Alaska) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pescado, salmón, rojo, enlatado, sin espinas (nativo de Alaska)
Cada 100 gramos de pescado, salmón, rojo, enlatado, sin espinas (nativo de Alaska) contienen 2.3 g de grasas monoinsaturadas, 1.6 g de grasas poliinsaturadas, y 0.92 g de grasas saturadas. Además, contienen 69 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pescado, salmón, rojo, enlatado, sin espinas (nativo de Alaska), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pescado, salmón, rojo, enlatado, sin espinas (nativo de Alaska), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.15 g |
| MUFA 18:1 | 0.66 g |
| MUFA 20:1 | 0.75 g |
| MUFA 22:1 | 0.69 g |
| MUFA 24:1 c | 0.04 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.6 g |
| PUFA 18:2 | 0.08 g |
| PUFA 18:3 | 0.08 g |
| PUFA 18:4 | 0.12 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.02 g |
| PUFA 20:3 | 0.01 g |
| PUFA 20:4 | 0.09 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.33 g |
| PUFA 21:5 | 0.02 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.11 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.75 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.92 g |
| SFA 14:0 | 0.17 g |
| SFA 15:0 | 0.03 g |
| SFA 16:0 | 0.59 g |
| SFA 17:0 | 0.02 g |
| SFA 18:0 | 0.11 g |
| Colesterol | 69 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pescado, salmón, rojo, enlatado, sin espinas (nativo de Alaska)
Cada 100 gramos de pescado, salmón, rojo, enlatado, sin espinas (nativo de Alaska) contienen 28 mg de calcio, 0.66 mg de cinc, 0.15 mg de cobre, 260 mg de fósforo, 1.9 mg de hierro, 32 mg de magnesio, 0.04 mg de manganeso, 370 mg de potasio, 40.3 µg de selenio, y 390 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pescado, salmón, rojo, enlatado, sin espinas (nativo de Alaska), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 28 mg | 2% |
| Cinc | 0.66 mg | 6% |
| Cobre | 0.15 mg | 16% |
| Fósforo | 260 mg | 21% |
| Hierro | 1.9 mg | 11% |
| Magnesio | 32 mg | 8% |
| Manganeso | 0.04 mg | 2% |
| Potasio | 370 mg | 8% |
| Selenio | 40.3 µg | 73% |
| Sodio | 390 mg | 17% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pescado, salmón, rojo, enlatado, sin espinas (nativo de Alaska) te proveen el 73% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de manganeso (2%), y calcio (2%); 100 gramos de pescado, salmón, rojo, enlatado, sin espinas (nativo de Alaska) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pescado, salmón, rojo, enlatado, sin espinas (nativo de Alaska)
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pescado, salmón, rojo, enlatado, sin espinas (nativo de Alaska), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 2.7 g |
| Ácido glutamico | 3.6 g |
| Alanina | 1.7 g |
| Arginina | 1.6 g |
| Cistina | 0.2 g |
| Fenilalanina | 1.1 g |
| Glicina | 1.4 g |
| Histidina | 0.69 g |
| Isoleucina | 1.2 g |
| Leucina | 2 g |
| Lisina | 2.3 g |
| Metionina | 0.75 g |
| Prolina | 1.2 g |
| Serina | 1 g |
| Tirosina | 0.94 g |
| Treonina | 1.3 g |
| Triptófano | 0.35 g |
| Valina | 1.5 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría alimentos indios americanos/nativos de Alaska.