Calorías
372
kcal
Proteínas
8.2
g
Carbohidratos
85.5
g
Grasas
0.54
g
Cada 100 gramos de patatas, puré, deshidratadas, gránulos sin leche, forma seca proveen 372 calorías (kcal) con 8.2 gramos de proteínas, 85.5 gramos de carbohidratos, y 0.54 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 372 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de patatas, puré, deshidratadas, gránulos sin leche, forma seca proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de patatas, puré, deshidratadas, gránulos sin leche, forma seca de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 372 kcal |
| Proteínas | 8.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 85.5 g |
| Fibra | 7.1 g |
| Grasas | 0.54 g |
| Agua | 3.6 g |
| Ceniza | 2.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de patatas, puré, deshidratadas, gránulos sin leche, forma seca
Cada 100 gramos de patatas, puré, deshidratadas, gránulos sin leche, forma seca contienen 0.35 mg de ácido pantoténico, 56.6 mg de colina, 40 µg de folato, 38 µg de luteína + zeaxantina, 4.8 mg de niacina, 0.25 mg de riboflavina, 0.45 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.86 mg de vitamina B-6, 37 mg de vitamina C, 0.27 mg de vitamina E, y 9 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de patatas, puré, deshidratadas, gránulos sin leche, forma seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.35 mg | 7% |
| Colina, total | 56.6 mg | |
| Folato, total | 40 µg | 10% |
| Luteína + zeaxantina | 38 µg | |
| Niacina | 4.8 mg | 30% |
| Riboflavina | 0.25 mg | 19% |
| Tiamina | 0.45 mg | 38% |
| Vitamina A (RAE) | 1 µg | 0% |
| Beta-caroteno | 7 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.86 mg | 51% |
| Vitamina C | 37 mg | 41% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.27 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 9 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-6. Cada 100 gramos de patatas, puré, deshidratadas, gránulos sin leche, forma seca te proveen el 51% del requerimiento diario de vitamina B-6. Además, es rico en vitamina C porque con cada 100 gramos obtienes el 41% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (2%); 100 gramos de patatas, puré, deshidratadas, gránulos sin leche, forma seca contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de patatas, puré, deshidratadas, gránulos sin leche, forma seca
Cada 100 gramos de patatas, puré, deshidratadas, gránulos sin leche, forma seca contienen 0.01 g de grasas monoinsaturadas, 0.24 g de grasas poliinsaturadas, y 0.14 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de patatas, puré, deshidratadas, gránulos sin leche, forma seca, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de patatas, puré, deshidratadas, gránulos sin leche, forma seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.01 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.24 g |
| PUFA 18:2 | 0.18 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.14 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.09 g |
| SFA 18:0 | 0.02 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de patatas, puré, deshidratadas, gránulos sin leche, forma seca
Cada 100 gramos de patatas, puré, deshidratadas, gránulos sin leche, forma seca contienen 41 mg de calcio, 0.91 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 245 mg de fósforo, 1.1 mg de hierro, 98 mg de magnesio, 1.1 mg de manganeso, 703 mg de potasio, 27.1 µg de selenio, y 67 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de patatas, puré, deshidratadas, gránulos sin leche, forma seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 41 mg | 3% |
| Cinc | 0.91 mg | 8% |
| Cobre | 0.1 mg | 11% |
| Fósforo | 245 mg | 20% |
| Hierro | 1.1 mg | 6% |
| Magnesio | 98 mg | 23% |
| Manganeso | 1.1 mg | 49% |
| Potasio | 703 mg | 15% |
| Selenio | 27.1 µg | 49% |
| Sodio | 67 mg | 3% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de patatas, puré, deshidratadas, gránulos sin leche, forma seca te proveen el 49% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 49% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (3%), y calcio (3%); 100 gramos de patatas, puré, deshidratadas, gránulos sin leche, forma seca contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de patatas, puré, deshidratadas, gránulos sin leche, forma seca
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de patatas, puré, deshidratadas, gránulos sin leche, forma seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.9 g |
| Ácido glutamico | 1.5 g |
| Alanina | 0.3 g |
| Arginina | 0.45 g |
| Cistina | 0.11 g |
| Fenilalanina | 0.51 g |
| Glicina | 0.25 g |
| Histidina | 0.16 g |
| Isoleucina | 0.28 g |
| Leucina | 0.44 g |
| Lisina | 0.47 g |
| Metionina | 0.13 g |
| Prolina | 0.28 g |
| Serina | 0.33 g |
| Tirosina | 0.23 g |
| Treonina | 0.28 g |
| Triptófano | 0.08 g |
| Valina | 0.44 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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