Calorías

154

kcal

Proteínas

3.6

g

Carbohidratos

17.8

g

Grasas

8.2

g

Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, restaurante proveen 154 calorías (kcal) con 3.6 gramos de proteínas, 17.8 gramos de carbohidratos, y 8.2 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 154 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, restaurante proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, restaurante de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía154 kcal
Proteínas3.6 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia17.8 g
Fibra2.6 g
Grasas8.2 g
Agua69.1 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, restaurante

Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, restaurante contienen 9.1 mg de colina, 18 µg de folato, 4331 µg de licopeno, 164 µg de luteína + zeaxantina, 3 mg de niacina, 0.09 mg de riboflavina, 0.09 mg de tiamina, 15 µg de vitamina A, 0.12 mg de vitamina B-6, 5.1 mg de vitamina C, 2.1 mg de vitamina E, y 13 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, restaurante, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Colina, total9.1 mg
Folato, total18 µg5%
Licopeno4331 µg
Luteína + zeaxantina164 µg
Niacina3 mg19%
Riboflavina0.09 mg7%
Tiamina0.09 mg7%
Vitamina A (RAE)15 µg2%
Alfa-caroteno1 µg
Beta-caroteno176 µg
Beta-criptoxantina10 µg
Vitamina B-60.12 mg7%
Vitamina C5.1 mg6%
Vitamina E (alfa-tocoferol)2.1 mg14%
Vitamina K1 (filoquinona)13 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina A (2%); 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, restaurante contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, restaurante

Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, restaurante contienen 3 g de grasas monoinsaturadas, 3.2 g de grasas poliinsaturadas, y 1.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 1 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, restaurante, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, restaurante, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales3 g
MUFA 16:10.03 g
MUFA 18:12.9 g
MUFA 20:10.05 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales3.2 g
PUFA 18:22.9 g
PUFA 18:30.37 g
Ácidos grasos, saturados totales1.1 g
SFA 10:00 g
SFA 14:00.01 g
SFA 16:00.82 g
SFA 18:00.22 g
SFA 4:00 g
SFA 8:00 g
Colesterol1 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, restaurante

Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, restaurante contienen 17 mg de calcio, 0.75 mg de cinc, 0.16 mg de cobre, 79 mg de fósforo, 1.2 mg de hierro, 34 mg de magnesio, 187 mg de potasio, 18.7 µg de selenio, y 345 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, restaurante, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio17 mg1%
Cinc0.75 mg7%
Cobre0.16 mg17%
Fósforo79 mg6%
Hierro1.2 mg6%
Magnesio34 mg8%
Potasio187 mg4%
Selenio18.7 µg34%
Sodio345 mg15%

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, restaurante te proveen el 34% del requerimiento diario de selenio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), y potasio (4%); 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, restaurante contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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