Calorías
146
kcal
Proteínas
2.3
g
Carbohidratos
24
g
Grasas
5
g
Cada 100 gramos de papas fritas, arrugadas o de corte regular, con sal añadida en el procesamiento, congeladas, tal como se compraron proveen 146 calorías (kcal) con 2.3 gramos de proteínas, 24 gramos de carbohidratos, y 5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 146 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de papas fritas, arrugadas o de corte regular, con sal añadida en el procesamiento, congeladas, tal como se compraron proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de papas fritas, arrugadas o de corte regular, con sal añadida en el procesamiento, congeladas, tal como se compraron de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 146 kcal |
| Proteínas | 2.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 24 g |
| Fibra | 2 g |
| Grasas | 5 g |
| Agua | 67.1 g |
| Ceniza | 1.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de papas fritas, arrugadas o de corte regular, con sal añadida en el procesamiento, congeladas, tal como se compraron
Cada 100 gramos de papas fritas, arrugadas o de corte regular, con sal añadida en el procesamiento, congeladas, tal como se compraron contienen 0.45 mg de ácido pantoténico, 19.2 mg de colina, 31 µg de folato, 13 µg de luteína + zeaxantina, 2.1 mg de niacina, 0.04 mg de riboflavina, 0.11 mg de tiamina, 0.2 mg de vitamina B-6, 7.7 mg de vitamina C, 0.1 mg de vitamina E, 2.1 µg de vitamina K1, y 14.4 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de papas fritas, arrugadas o de corte regular, con sal añadida en el procesamiento, congeladas, tal como se compraron, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.45 mg | 9% |
| Colina, total | 19.2 mg | |
| Folato, total | 31 µg | 8% |
| Luteína + zeaxantina | 13 µg | |
| Niacina | 2.1 mg | 13% |
| Riboflavina | 0.04 mg | 3% |
| Tiamina | 0.11 mg | 9% |
| Vitamina B-6 | 0.2 mg | 12% |
| Vitamina C | 7.7 mg | 9% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.1 mg | 1% |
| Tocoferol, beta | 0.01 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.47 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.36 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.01 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2.1 µg | |
| Vitamina K (Dihidrofiloquinona) | 14.4 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), y riboflavina (3%); 100 gramos de papas fritas, arrugadas o de corte regular, con sal añadida en el procesamiento, congeladas, tal como se compraron contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de papas fritas, arrugadas o de corte regular, con sal añadida en el procesamiento, congeladas, tal como se compraron
Cada 100 gramos de papas fritas, arrugadas o de corte regular, con sal añadida en el procesamiento, congeladas, tal como se compraron contienen 3.1 g de grasas monoinsaturadas, 0.27 g de grasas poliinsaturadas, 1.2 g de grasas saturadas, y 0.11 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de papas fritas, arrugadas o de corte regular, con sal añadida en el procesamiento, congeladas, tal como se compraron, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de papas fritas, arrugadas o de corte regular, con sal añadida en el procesamiento, congeladas, tal como se compraron, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.1 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 3.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.27 g |
| PUFA 18:2 | 0.25 g |
| PUFA 18:3 | 0.02 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.2 g |
| SFA 16:0 | 0.52 g |
| SFA 18:0 | 0.43 g |
| SFA 20:0 | 0.02 g |
| SFA 22:0 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.11 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de papas fritas, arrugadas o de corte regular, con sal añadida en el procesamiento, congeladas, tal como se compraron
Cada 100 gramos de papas fritas, arrugadas o de corte regular, con sal añadida en el procesamiento, congeladas, tal como se compraron contienen 13 mg de calcio, 0.34 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 81 mg de fósforo, 0.62 mg de hierro, 21 mg de magnesio, 0.16 mg de manganeso, 380 mg de potasio, 0.5 µg de selenio, y 349 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de papas fritas, arrugadas o de corte regular, con sal añadida en el procesamiento, congeladas, tal como se compraron, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 13 mg | 1% |
| Cinc | 0.34 mg | 3% |
| Cobre | 0.08 mg | 9% |
| Fósforo | 81 mg | 6% |
| Hierro | 0.62 mg | 3% |
| Magnesio | 21 mg | 5% |
| Manganeso | 0.16 mg | 7% |
| Potasio | 380 mg | 8% |
| Selenio | 0.5 µg | 1% |
| Sodio | 349 mg | 15% |
Este alimento tiene un bajo contenido de selenio (1%), calcio (1%), hierro (3%), y cinc (3%); 100 gramos de papas fritas, arrugadas o de corte regular, con sal añadida en el procesamiento, congeladas, tal como se compraron contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de papas fritas, arrugadas o de corte regular, con sal añadida en el procesamiento, congeladas, tal como se compraron
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de papas fritas, arrugadas o de corte regular, con sal añadida en el procesamiento, congeladas, tal como se compraron, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.52 g |
| Ácido glutamico | 0.42 g |
| Alanina | 0.1 g |
| Arginina | 0.14 g |
| Cistina | 0.04 g |
| Fenilalanina | 0.1 g |
| Glicina | 0.08 g |
| Histidina | 0.05 g |
| Isoleucina | 0.08 g |
| Leucina | 0.14 g |
| Lisina | 0.14 g |
| Metionina | 0.04 g |
| Prolina | 0.09 g |
| Serina | 0.1 g |
| Tirosina | 0.08 g |
| Treonina | 0.08 g |
| Triptófano | 0.02 g |
| Valina | 0.13 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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