Calorías
239
kcal
Proteínas
3.3
g
Carbohidratos
50.5
g
Grasas
2.7
g
Cada 100 gramos de panecillos, sin gluten, blancos, elaborados con harina de arroz, fécula de arroz y fécula de maíz proveen 239 calorías (kcal) con 3.3 gramos de proteínas, 50.5 gramos de carbohidratos, y 2.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 239 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de panecillos, sin gluten, blancos, elaborados con harina de arroz, fécula de arroz y fécula de maíz proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de panecillos, sin gluten, blancos, elaborados con harina de arroz, fécula de arroz y fécula de maíz de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 239 kcal |
| Proteínas | 3.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 50.5 g |
| Fibra | 5.1 g |
| Grasas | 2.7 g |
| Agua | 42 g |
| Ceniza | 1.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de panecillos, sin gluten, blancos, elaborados con harina de arroz, fécula de arroz y fécula de maíz
Cada 100 gramos de panecillos, sin gluten, blancos, elaborados con harina de arroz, fécula de arroz y fécula de maíz contienen 13.4 mg de colina, 8 µg de folato, 3.9 mg de niacina, 0.48 mg de riboflavina, 0.62 mg de tiamina, 0.04 mg de vitamina B-6, 0.18 mg de vitamina E, y 0.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de panecillos, sin gluten, blancos, elaborados con harina de arroz, fécula de arroz y fécula de maíz, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 13.4 mg | |
| Folato, total | 8 µg | 2% |
| Niacina | 3.9 mg | 24% |
| Riboflavina | 0.48 mg | 37% |
| Tiamina | 0.62 mg | 51% |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.18 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.1 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de panecillos, sin gluten, blancos, elaborados con harina de arroz, fécula de arroz y fécula de maíz te proveen el 51% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 37% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina B-6 (2%), y folato (2%); 100 gramos de panecillos, sin gluten, blancos, elaborados con harina de arroz, fécula de arroz y fécula de maíz contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de panecillos, sin gluten, blancos, elaborados con harina de arroz, fécula de arroz y fécula de maíz
Cada 100 gramos de panecillos, sin gluten, blancos, elaborados con harina de arroz, fécula de arroz y fécula de maíz contienen 1.4 g de grasas monoinsaturadas, 0.64 g de grasas poliinsaturadas, 0.22 g de grasas saturadas, y 0.01 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de panecillos, sin gluten, blancos, elaborados con harina de arroz, fécula de arroz y fécula de maíz, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de panecillos, sin gluten, blancos, elaborados con harina de arroz, fécula de arroz y fécula de maíz, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.4 g |
| MUFA 15:1 | 0.1 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 16:1 c | 0.01 g |
| MUFA 17:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 1.2 g |
| MUFA 18:1 c | 1.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.64 g |
| PUFA 18:2 | 0.61 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0.61 g |
| PUFA 18:3 | 0.02 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.02 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0 g |
| PUFA 20:3 | 0 g |
| PUFA 20:3 n-3 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.22 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 15:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.1 g |
| SFA 17:0 | 0 g |
| SFA 18:0 | 0.07 g |
| SFA 20:0 | 0.01 g |
| SFA 22:0 | 0.01 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.01 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.01 g |
| TFA 18:1 t | 0.01 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de panecillos, sin gluten, blancos, elaborados con harina de arroz, fécula de arroz y fécula de maíz
Cada 100 gramos de panecillos, sin gluten, blancos, elaborados con harina de arroz, fécula de arroz y fécula de maíz contienen 180 mg de calcio, 0.56 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 50 mg de fósforo, 3.6 mg de hierro, 13 mg de magnesio, 0.21 mg de manganeso, 76 mg de potasio, 0.4 µg de selenio, y 593 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de panecillos, sin gluten, blancos, elaborados con harina de arroz, fécula de arroz y fécula de maíz, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 180 mg | 14% |
| Cinc | 0.56 mg | 5% |
| Cobre | 0.1 mg | 11% |
| Fósforo | 50 mg | 4% |
| Hierro | 3.6 mg | 20% |
| Magnesio | 13 mg | 3% |
| Manganeso | 0.21 mg | 9% |
| Potasio | 76 mg | 2% |
| Selenio | 0.4 µg | 1% |
| Sodio | 593 mg | 26% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de panecillos, sin gluten, blancos, elaborados con harina de arroz, fécula de arroz y fécula de maíz te proveen el 26% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de selenio (1%), potasio (2%), magnesio (3%), y fósforo (4%); 100 gramos de panecillos, sin gluten, blancos, elaborados con harina de arroz, fécula de arroz y fécula de maíz contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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