Calorías
647
kcal
Proteínas
13.1
g
Carbohidratos
20.8
g
Grasas
62.3
g
Cada 100 gramos de nueces, formuladas, a base de trigo, todos los sabores excepto macadamia, sin sal proveen 647 calorías (kcal) con 13.1 gramos de proteínas, 20.8 gramos de carbohidratos, y 62.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 647 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de nueces, formuladas, a base de trigo, todos los sabores excepto macadamia, sin sal proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de nueces, formuladas, a base de trigo, todos los sabores excepto macadamia, sin sal de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 647 kcal |
| Proteínas | 13.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 20.8 g |
| Fibra | 5.2 g |
| Grasas | 62.3 g |
| Agua | 2 g |
| Ceniza | 1.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de nueces, formuladas, a base de trigo, todos los sabores excepto macadamia, sin sal
Cada 100 gramos de nueces, formuladas, a base de trigo, todos los sabores excepto macadamia, sin sal contienen 0.31 mg de ácido pantoténico, 125 µg de folato, 1.5 mg de niacina, 0.3 mg de riboflavina, 0.4 mg de tiamina, 0.35 mg de vitamina B-6, y 0.1 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de nueces, formuladas, a base de trigo, todos los sabores excepto macadamia, sin sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.31 mg | 6% |
| Folato, total | 125 µg | 31% |
| Niacina | 1.5 mg | 9% |
| Riboflavina | 0.3 mg | 23% |
| Tiamina | 0.4 mg | 33% |
| Vitamina B-6 | 0.35 mg | 20% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de nueces, formuladas, a base de trigo, todos los sabores excepto macadamia, sin sal te proveen el 33% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 31% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de nueces, formuladas, a base de trigo, todos los sabores excepto macadamia, sin sal
Cada 100 gramos de nueces, formuladas, a base de trigo, todos los sabores excepto macadamia, sin sal contienen 25.7 g de grasas monoinsaturadas, 24.3 g de grasas poliinsaturadas, y 9.4 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de nueces, formuladas, a base de trigo, todos los sabores excepto macadamia, sin sal, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de nueces, formuladas, a base de trigo, todos los sabores excepto macadamia, sin sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 25.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.25 g |
| MUFA 18:1 | 25.4 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 24.3 g |
| PUFA 18:2 | 22.4 g |
| PUFA 18:3 | 1.8 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 9.4 g |
| SFA 14:0 | 0.09 g |
| SFA 16:0 | 6.4 g |
| SFA 18:0 | 2.9 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de nueces, formuladas, a base de trigo, todos los sabores excepto macadamia, sin sal
Cada 100 gramos de nueces, formuladas, a base de trigo, todos los sabores excepto macadamia, sin sal contienen 22 mg de calcio, 3 mg de cinc, 0.18 mg de cobre, 366 mg de fósforo, 2.6 mg de hierro, 59 mg de magnesio, 6.9 mg de manganeso, 320 mg de potasio, y 91 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de nueces, formuladas, a base de trigo, todos los sabores excepto macadamia, sin sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 22 mg | 2% |
| Cinc | 3 mg | 27% |
| Cobre | 0.18 mg | 20% |
| Fósforo | 366 mg | 29% |
| Hierro | 2.6 mg | 14% |
| Magnesio | 59 mg | 14% |
| Manganeso | 6.9 mg | 302% |
| Potasio | 320 mg | 7% |
| Sodio | 91 mg | 4% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de nueces, formuladas, a base de trigo, todos los sabores excepto macadamia, sin sal te proveen el 302% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%), y sodio (4%); 100 gramos de nueces, formuladas, a base de trigo, todos los sabores excepto macadamia, sin sal contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de nueces, formuladas, a base de trigo, todos los sabores excepto macadamia, sin sal
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de nueces, formuladas, a base de trigo, todos los sabores excepto macadamia, sin sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.2 g |
| Ácido glutamico | 2.4 g |
| Alanina | 0.75 g |
| Arginina | 0.98 g |
| Cistina | 0.23 g |
| Fenilalanina | 0.59 g |
| Glicina | 0.7 g |
| Histidina | 0.38 g |
| Isoleucina | 0.55 g |
| Leucina | 0.97 g |
| Lisina | 0.89 g |
| Metionina | 0.27 g |
| Prolina | 0.86 g |
| Serina | 0.67 g |
| Tirosina | 0.49 g |
| Treonina | 0.55 g |
| Triptófano | 0.17 g |
| Valina | 0.71 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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