Calorías
129
kcal
Proteínas
1.6
g
Carbohidratos
30
g
Grasas
0.32
g
Cada 100 gramos de nabos de la pradera, hervidos (indios de las llanuras del norte) proveen 129 calorías (kcal) con 1.6 gramos de proteínas, 30 gramos de carbohidratos, y 0.32 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 129 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de nabos de la pradera, hervidos (indios de las llanuras del norte) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de nabos de la pradera, hervidos (indios de las llanuras del norte) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 129 kcal |
| Proteínas | 1.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 30 g |
| Fibra | 7.2 g |
| Grasas | 0.32 g |
| Agua | 67.7 g |
| Ceniza | 0.36 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de nabos de la pradera, hervidos (indios de las llanuras del norte)
Cada 100 gramos de nabos de la pradera, hervidos (indios de las llanuras del norte) contienen 0.71 mg de niacina, 0.04 mg de riboflavina, 0.13 mg de tiamina, 0.38 mg de vitamina B-6, y 2 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de nabos de la pradera, hervidos (indios de las llanuras del norte), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Niacina | 0.71 mg | 4% |
| Riboflavina | 0.04 mg | 3% |
| Tiamina | 0.13 mg | 11% |
| Vitamina B-6 | 0.38 mg | 22% |
| Vitamina C | 2 mg | 2% |
Este alimento es rico en vitamina B-6. Cada 100 gramos de nabos de la pradera, hervidos (indios de las llanuras del norte) te proveen el 22% del requerimiento diario de vitamina B-6.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (2%), riboflavina (3%), y niacina (4%); 100 gramos de nabos de la pradera, hervidos (indios de las llanuras del norte) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántos minerales contienen 100 gramos de nabos de la pradera, hervidos (indios de las llanuras del norte)
Cada 100 gramos de nabos de la pradera, hervidos (indios de las llanuras del norte) contienen 103 mg de calcio, 0.28 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 20 mg de fósforo, 0.95 mg de hierro, 49 mg de magnesio, 0.21 mg de manganeso, 108 mg de potasio, y 4 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de nabos de la pradera, hervidos (indios de las llanuras del norte), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 103 mg | 8% |
| Cinc | 0.28 mg | 3% |
| Cobre | 0.04 mg | 4% |
| Fósforo | 20 mg | 2% |
| Hierro | 0.95 mg | 5% |
| Magnesio | 49 mg | 12% |
| Manganeso | 0.21 mg | 9% |
| Potasio | 108 mg | 2% |
| Sodio | 4 mg | 0% |
Este alimento tiene un bajo contenido de potasio (2%), fósforo (2%), cinc (3%), y cobre (4%); 100 gramos de nabos de la pradera, hervidos (indios de las llanuras del norte) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría alimentos indios americanos/nativos de Alaska.
Alimentos relacionados
- Patata, hervida, fresca, con cáscara, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Firni, budín indio
- Hojas de nabo, enlatadas, cocidas, sin grasa añadida
- Camarones, al vapor o hervidos
- Patata, hervida, fresca, sin piel, sin comer, NS en cuanto a la grasa
- Camote, hervido, NS en cuanto a grasa
- Patata, hervida, fresca, sin piel, sin grasa añadida
- Barfi o Burfi, postre indio
- Wonton, bola de masa hervida o empanadilla, frito
- Patata, hervida, fresca, con cáscara, sin grasa añadida